Uzmanlardan çok önemli bir sağlık tavsiyesi var. Pek çok insan kışın su tüketimi ni ihmal ediyor. Ancak bu hastalıklara kapı açıyor.

İç Hastalıkları Uzmanı: "KIŞIN HASTALIKLARA YAKALANMAMAK İSTİYORSANIZ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİM GÜÇLÜ OLSUN DİYORSANIZ ELİM AYAĞIM ŞİŞMESİN ŞİŞLİKLERDEN, ÖDEMLERDEN KURTULAYIM İSTİYORSANIZ, KABIZLIKTAN YAKINIYORSANIZ, MUTLAKA GÜNDE EN AZ İKİ LİTRE KADAR SU İÇMEYİ ALIŞKANLIK HALİNE GETİRMEK LAZIM. "

"Ben bol bol çay içiyorum su ihtiyacımı böyle karşılıyorum" diyorsanız aman dikkat. Çünkü bu düşünce yanlış!

"ÇAY VE KAHVE SUYUN YERİNİ TUTMAZ. AKSİNE VÜCUDUMUZDAKİ MEVCUT OLAN SUYU DA VÜCUTTAN ATAR. SUYU ÖZ VE ÖZ KENDİSİ OLARAK İÇMEK GEREKİYOR. "

Suyu ayrı bir lezzet haline getirmek elimizde olan bir durum.
"MESALA BİR LİTRELİK BİR SU ŞİŞESİNİN İÇERİSİNE BİR YEŞİL ELMA DİLİMLEYİP KOYABİLİRSİNİZ. YA DA LİMON DİLİMLEYİP KOYABİLİRSİNİZ. NANE YAPRAKLARI KOYABİLİRSİNİZ. BU HEM SUYA GÜZEL BİR AROMA VERİR HEM DE İÇİMİNİ KOLAYLAŞTIRIR. "
Son not! Su tüketimini abartmanın anlamı yok. Aksine büyük zararı var.


Kaynak:[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]