Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler ! - IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi

**RevivaL** · 19 Aralık 2021, 10:04

Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler sıralanacak olursa özellikle yaşlı insanların ağır tempo ile yürüyüp koşmaması gerekmektedir. Aynı zamanda genç insanlar da spor yaparken aşırı yüklenmeden uzak durmalıdır. Vücut ne kadar genç olursa olsun uzun süredir spor yapmayan bu kişiler de spor yapma dozlarını yavaşça arttırmalıdır. Sporun yanındaki en önemli tamamlayıcı faktör hiç kuşkusuz beslenme olmaktadır. Bir insan ne kadar çok spor yaparsa yapsın iyi beslenemiyorsa sağlık açısından zor duruma düşebilmektedir. Spordan hemen önce ağır yemekler yemek kişiyi spor esnasında zor duruma sokabilmektedir. Hareket kabiliyeti kısıtlanan bu beslenme şekli bazı zaman hastalıklara ve telafisi olmayan zor durumlara girmeye sebep verebilmektedir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

19 Aralık 2021, 10:04	#1
RevivaL IRCRehberi	Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler ! Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler sıralanacak olursa özellikle yaşlı insanların ağır tempo ile yürüyüp koşmaması gerekmektedir. Aynı zamanda genç insanlar da spor yaparken aşırı yüklenmeden uzak durmalıdır. Vücut ne kadar genç olursa olsun uzun süredir spor yapmayan bu kişiler de spor yapma dozlarını yavaşça arttırmalıdır. Sporun yanındaki en önemli tamamlayıcı faktör hiç kuşkusuz beslenme olmaktadır. Bir insan ne kadar çok spor yaparsa yapsın iyi beslenemiyorsa sağlık açısından zor duruma düşebilmektedir. Spordan hemen önce ağır yemekler yemek kişiyi spor esnasında zor duruma sokabilmektedir. Hareket kabiliyeti kısıtlanan bu beslenme şekli bazı zaman hastalıklara ve telafisi olmayan zor durumlara girmeye sebep verebilmektedir. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
	Alıntı Yap

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)