IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi - Kolostrum Tozunun Saglik Acisindan Faydalari Nelerdir?

Kolostrum veya ilk sut bagisIklik artirici bilesenlerle doludur. Ek olarak, ishal, enfeksiyonlar, sizdiran bagirsak, diyabet ve daha fazlasina yardimci olmaktadir. Yine de, saglam klinik kanitlar yoktur ve dikkate alinmasi gereken onemli sinirlamalar vardir. Bu makalede kolostrumun potansiyel faydalari hakkinda bilgiler yer almaktadir.

Kolostrum Nedir?
Kolostrum, kadinlarin dogumdan hemen sonra urettigi ilk suttur. Insanlarin yani sira, tum emziren memeliler de bu besleyici siviyi uretmektedir. Karbonhidratlar, yaglar, vitaminler, mineraller ve daha fazlasi gibi cesitli besin maddelerinin bir karisimidir. Yeni doganlarin, bagisIklik sistemleri olusmaya devam ettigi icin hastaliklara karsi savunmasizdir. Ozellikle bagisIkliklarini artiran, bagisIklik gelisimine yardimci olan ve enfeksiyona karsi koruyan kolostrumdaki antikorlardan yararlanmaktadirlar. Bilesimi benzersizdir ve yenidoganlarin kas, kemik ve kikirdak buyumesi ve onarimi icin ihtiyac duydugu buyume faktorleri ile yukludur. Kolostrum veya ilk sut, bir kisinin veya hayvanin dogumundan hemen sonra uretilen ilk sut turudur. Yeni doganin bagisIklik sistemini destekler, zengin bir besin kaynagi ve buyume faktoru saglamaktadir.

Kolostrum’un Saglik Faydalari
1) Ishal
Kolostrumun antibakteriyel ve antiviral ozellikleri ishali onlemeye yardimci olmaktadir. 750’den fazla cocukla yapilan iki calismada, ishal ataklarinin sayisini onemli olcude azaltmistir. Yetiskinlerde sadece hiperimmun kolostrum, belirli bakteri ve viruslerin neden oldugu ishali onlemeye yardimci olabilmektedir ve bunlar asagidaki gibidir:
E. Coli: 31 kisiyle yapilan klinik bir calismada, ishale karsi korunan hiperimmun kolostrumdan spesifik IgG antikorlari (E. coli’ye karsi) almaktadir. Antikorlar toz halinde verilmistir. 90 yetiskinle yapilan iki klinik calismada, hiperimmun kolostrum alinmasi, E. coli’den ishalin onlenmesine yardimci olmustur. Ayrica E. coli olan cocuklarda ishal sIkligini onemli olcude azaltmistir.
HIV: HIV/AIDS’li kisiler siddetli ve hatta bazen hayati tehdit eden ishal ve kilo kaybi icin yuksek risk altindadir. Ozel kolostrum formlarindan spesifik antikorlar (Lactobin) yardimci olmaktadir. 54 HIV hastasi ile yapilan iki calismada, 10 gun laktobin ishal sIkligini buyuk olcude azaltmistir. 117 HIV hastasiyla yapilan iki calisma, tek basina veya duzenli ishal tedavisi ile birlikte ColoPlus’in (inek kolostrumundan yapilan bir gida takviyesi) bagirsak hareketlerinin sIkligini azaltabildigini, T hucre sayisini (CD4 +) artirabildigini, kilo alimini destekledigini ve enerji seviyelerini arttirabildigini gostermistir.
Rotavirus: Rotavirus en sIk cocuklari ve yenidoganlari etkilemektedir, ishale, kusmaya ve atese neden olmaktadir. Ayrica Hiperimmun kolostrum bu tur ishale yardimci olmaktadir. Rotavirusun neden oldugu ishali olan 80 cocuktan olusan bir calismada, 4 gun boyunca kolostrumdan anti-rotavirus antikorlari almak, bagirsak hareketlerinin ve genel ishalin sIkligini buyuk olcude azaltmistir. Kolostrum alan hastalar da plasebo alanlara gore daha hizli virusten kurtulmuslardir. 75 cocukla yapilan bir klinik calismada Hiperimmun kolostrum, 2 gun icinde bu tur ishali ortadan kaldirmistir. Bu ozel kolostrum formu bebeklerde de etkili olmustur. 33 yeni dogan ile yapilan iki calismada, herhangi bir yan etkisi olmaksizin ishali rotavirusten onlemistir.
Cryptosporidium (Kriptosporidium): Parazit Cryptosporidium ile enfeksiyon, ozellikle AIDS’li kisiler gibi dusuk bagisIkliga sahip kisilerde yogun ishale neden olmaktadir. Bu parazit ile enfekte olmus 5 AIDS hastasinin bir calismasinda, 10 gun boyunca hiperimmun kolostrum (bir burun tupunden verilir) ishali azaltmis veya parazit seviyelerini dusurmustur. Ayrica duzenli kolostrum da ishale yardimci olmustur. 16 saglikli kisi uzerinde yapilan baska bir calismada, bu parazitle gonullu olarak enfekte olmadan once spesifik anti-Cryptosporidium antikorlari ile hiperimmun kolostrum veya bir plasebo verilmistir. Sonuc olarak kolostrum verilenlerin plasebo verilenlerden daha az ishali olmustur. Bununla birlikte kolostrum, cocuklarda ve yetiskinlerde ishali kontrol etmek icin basariyla kullanilmistir.
2) BagisIklik Fonksiyonu
Kolostrum en iyi bagisIklik arttirici ozellikleri ile bilinmesine ragmen, yetiskinlerde bu potansiyel yarari arastirmak icin sadece bir avuc klinik calisma yapilmistir. Simdiye kadar sonuclar sonucsuz kalmistir. 12 saglikli kisiyle yapilan klinik bir calismada, kolostrum 1 saat sonra beyaz kan hucresi aktivitesini ( monositler gibi ) ve T hucresi seviyelerini (CD3 +) arttirmistir. Ayrica, dogal oldurucu hucrelerin kan seviyelerini kisaca azaltmistir. Birkac saat sonra yeni dogal katil hucreler kana girmis, bu da seviyelerini geri kazanmistir.
18 saglikli kisi uzerinde yapilan bir baska calismada, kolostrum bir Salmonella asisi sonrasinda farkli antikorlarin toplam seviyelerini degistirmemistir, ancak spesifik IgA antikorlarini arttirmistir. Salmonella kontamine yiyecek ve suyoluyla yayildigi icin, tukuruk ve bagirsak astarindaki IgA enfeksiyonun onlenmesine yardimci olmaktadir. 198 saglikli yetiskinde lenfosit buyumesi, oksidatif patlama, fagositoz ve daha fazlasi bagisIklik yonlerini iyilestirmemistir. Farelerde kolostrum, dogal katil beyaz kan hucrelerinin oldurme yetenegini arttirmistir. Domuzlarda, toplam IgA seviyelerini ve zararli bakterilerin (bagirsaklarin bagisIklik sistemini olusturan Peyer yamalari) buyumesini izleyen ve bloke eden aktif hucreleri arttirmistir.
Bebeklerde
Yeni doganlar, dis ortama uyum saglamaya basladiklari icin yogun, bagisIklik uyarici ilk sut gerektirmektedir. Erken dogmus ve dusuk dogum yapan bebeklerin dikkatle izlenmesi gerekmektedir. Ozellikle kritik hastalik tehlikesi altindadirlar ve zayif, az gelismis bir bagisIklik sistemine sahiptirler. Kolostrum, antikorlari yukselterek ve diger bagisIklik hucrelerine gelismeleri icin sinyal vererek bagisIkliklarini artirmaktadirlar. Dusuk dogum agirlikli 30 bebekle yapilan bir klinik calismada, dogumdan 1 hafta sonra antikor duzeylerini (tukurukte IgA) arttirmistir. Bununla birlikte, iki hafta sonra antikor duzeylerinde plaseboya kiyasla fark olmamistir. 64 dusuk dogum agirlikli bebekle yapilan bir baska klinik calismada kolostrum, dogumdan 1-3 hafta sonra laktoferrin duzeylerini (tukurukte) arttirmistir ve bu da bagisIklik sistemlerini desteklemistir.
48 premature yenidoganla yapilan klinik bir calismada, kolostrum hem laktoferrin hem de IgA’yi arttirmis ve inflamatuar molekullerin (IL-1b ve IL-8) seviyelerini azaltmistir. Ayrica strep bogazina (Streptococci) neden olabilecek bakterileri dusurmus ve 99 erken dogmus yenidoganla yapilan bir baska calismada hastanede kalis suresini azaltmistir. Bununla birlikte hem annelerin hem de tamamlayici kolostrum, yenidoganlarda bagisIklik tepkisini artirabilirken, yetiskinlerde bagisIklik arttirici etkiler daha az tutarlidir.
3) Solunum yolu enfeksiyonlari
Bircok calisma, kolostrumun solunum yolu hastaliklari ve enfeksiyonlari olan kisiler icin yararli olabilecegini ortaya koymustur. 174 kisinin bir klinik calismasinda, daha az kisi peynir alti suyu proteinine kiyasla 8 hafta boyunca 60 g/gun kolostrum proteini alirken ust solunum yolu enfeksiyonu semptomlari bildirmistir. Beklendigi gibi, bu fayda cocuklarda daha da onemli olmaktadir. Solunum hastaligi veya ishal olan 605 cocukla yapilan bir calismada, kolostrum 12 hafta sonra solunum ataklarinin sayisini % 90’in uzerinde azaltmistir. Baska bir benzer calismada 160 cocukta kolostrum sadece 4 haftada benzer faydalar saglamistir. IgA eksIkligi olan 31 cocukla yapilan bir klinik calismada, 1 hafta boyunca 3X/gun kolostrum almak solunum semptomlarinin siddetini azaltmistir. Ancak IgA seviyeleri degismemistir.
4-) Egzersiz sonrasi bagisIklik bastirma
Kolostrum, sporcularda, sIk sIk egzersiz yapan ve dolayisiyla bagisIklik sistemini baskilayan kisilerde enfeksiyonlarin onlenmesinde yardimci olmaktadir. Bir calismada, 4 hafta boyunca kolostrum veya plasebo alan ve daha sonra 2 saatlik bir bisIklet seansini tamamlayan 20 saglikli erkek incelenmistir. Kolostrum almak onemli bir bagisIklik enziminin (lizozim) azalmasini engellemis ve egitimden sonra beyaz kan hucrelerinin ( notrofil ) iyilesme hizini artirmistir. 29 bisIkletci ile yapilan bir calismada, 5 hafta boyunca kolostrum protein takviyeleri ust solunum yolu hastaliklarinin semptomlarini iyilestirmistir. Bu takviyeler egzersiz sonrasi T hucrelerinde ve IgG antikorlarinda bir dusmeyi onleyerek bagisIklik sistemini desteklemistir.
IgA antikorlari, solunum yolu enfeksiyonlarina karsi korunmada onemlidir. Uzun mesafeli kosucularda, 12 hafta boyunca kolostrum almak agizdaki IgA duzeylerini onemli olcude artirmistir. Fiziksel olarak aktif erkeklerle ve yuksek egitimli yuzuculerle yapilan iki calismada, kolostrum almak ust solunum yollarini hafifletmistir. Bununla birlikte, 9 erkek sporcu ile yapilan bir calismada, 10 gun boyunca kolostrum almak egzersiz sonrasi bagisIklik baskilanmasini engellememistir. Bazi klinik kanitlar, kolostrumun vucudun ozellikle tipik olarak agir egzersizi takip eden bagisIklik baskilama doneminde solunum yolu enfeksiyonlariyla savasmasina yardimci olabilecegini dusundurmektedir.
5) Grip Onleme
Kolostrum bebegin ilk asilamasi olarak adlandirilmaktadir. Ilginc bir sekilde 285 kisiyle yapilan iki calisma, kendi basina veya diger ilaclarla birlikte kolostrumun bir asiya kiyasla ustun bir onleme araci olabilecegini dusundurmektedir. Kolostrum kullanan kisiler grip asisi olanlara gore daha az gun grip olmustur. Bununla birlikte, denemeler genc saglikli yetiskinleri de icermistir. Bu etki henuz yaslilarda ve bagisIkligi zayif olan kisilerde arastirilmamistir. Farelerde, hiperimmun kolostrumdan saflastirilmis antikorlarin (IgG veya F ab 2) alinmasi, grip virusune maruz kaldiktan sonra enfeksiyonu onlemistir. Bu antikorlari alan ve olumcul bir grip virusu dozu alan fareler hayatta kalmistir. Baska bir fare calismasinda, kolostrum grip enfeksiyonu siddetini azaltmis, asiri kilo kaybini onlemis, akcigerlerdeki viral yuku azaltmis ve beyaz kan hucresi (NK hucresi) aktivitesini arttirmistir. Grip salgini sonrasinda insan kolostrumundan antikorlar (IgA dahil) almak kemirgenlerde influenza A virusunun enfeksiyonunu onlemistir. Ayrica kolostrum su anda bagisIklik sistemini gelistirme ve vucudun gripten savasmasina yardimci olma potansiyeli nedeniyle arastirilmaktadir. Bununla birlikte, simdiye kadar sadece genc saglikli yetiskinlerde olumlu sonuclar uretmistir.
6) Kas kazanci
Yagsiz vucut kutlesi toplam vucut agirliginin eksi vucut yagidir. Sagligi ve kas kazanimlarini takip etmek icin iyi bir yoldur. Bir calisma, 8 haftalik bir egitim doneminde egzersizlerin peynir alti suyu proteini ve kolostrum ile takviye edilmesinin etkilerini incelemistir. Toplam vucut agirligini arttiran peynir alti suyu proteininin aksine, kolostrum almak yagsiz vucut kutlesini onemli olcude arttirmistir. 19 kisiyle yapilan bir baska calismada, katilimcilar direnc egitimi icin kolostrum veya protein takviyeleri almistir. Hem kolostrum hem de duzenli protein takviyeleri, yagsiz vucut kutlesini, toplam vucut kutlesini ve gucunu arttirmistir. Bu calismaya dayanarak, kolostrum peynir alti suyu proteini veya kazeinden daha ustun olmayabilmektedir.
40 ~ 60 yas orta yasli yetiskin ile yapilan bir calismada kolostrum, direnc egitimi sirasinda yagsiz vucut kutlesini ve ust vucut gucunu arttirmistir. Faydalari peynir alti suyu proteinininkilere benzerdir. Ote yandan cim hokeyi oyunculari ile yapilan bir calismada, kolostrum atletik performansi peynir alti suyu proteinden daha fazla gelistirmistir, ancak yagsiz vucut kutlelerinde fark olmamistir. Bazi kisiler egzersiz sirasinda kas kazanimini arttirmak icin kolostrum kullanmaktadir. Bu kullanim klinik calismalarda sinirlidir ancak umut verici bir destek bulmustur.
7) Egzersiz performansi
Kolostrum, hem yuksek egitimli sporcularda hem de daha az formda yasli yetiskinlerde atletik performansi artirmaktadir. Yine de, cogu calismada faydalari peynir alti suyu proteininden daha ustun degildir. 71 bisIkletci ile yapilan iki calismada, kolostrum takviyeleri almak bisIklet yarislarinda daha hizli bir performansa yol acmistir. Egitim doneminin sonunda, kolostrumun etkileri peynir alti suyu proteinininkilere benzer olmustur. Direnc ve plyometrik egitim alan 51 erkegin bir baska calismasinda, kolostrum takviyesi alanlarin anlamli derecede yuksek dikey sicramasi olmustur, bisIklet surerken daha fazla guc kullanmislar ve 8 hafta sonra guc artisi yasamislardir. Bir klinik calismada 35 seckin cim hokeyi oyuncusu calisilmistir ve bunlar 8 hafta boyunca kolostrum veya peynir alti suyu proteini almislardir. Bu calismada kolostrum sprint hizini ve dikey sicramalari peynir alti suyu proteininden daha iyi gelistirmistir. 40 yasli ortalama yas 59 yetiskin 8 hafta boyunca gunde 60 gram kolostrum alan bir calismada, ust vucut mukavemetini, yagsiz vucut kitlesini ve bilissel islevi artirmistir.
Bir calisma, eglence amacli egitilmis agirlikta olan kisileri incelemistir. Diger takviyelerle kolostrum alan katilimcilar, 12 hafta boyunca direnc egitimi alirken yagsiz vucut kutlesini, toplam vucut kutlesini ve gucunu arttirmistir. Bu etkiler kazein ve peynir alti suyu proteini almaya kiyasla benzer sonuclar vermistir. Ayrica kolostrum egzersiz sonrasi iyilesmeye yardimci olmaktadir. 18 ust duzey futbol oyuncusundan olusan bir grubun kapsayan bir calismada, 6 hafta boyunca kolostrum alinmasi, egzersizden kaynaklanan kas hasarini ve uzun vadede performansi arttirmistir. Dunya standartlarinda 13 kadin kurekcinin yaptigi bir calismada performansi iyilestirmemistir. Bununla birlikte kolostrum bazen egzersiz performansini iyilestirmek ve iyilesme suresini kisaltmak icin kullanilmaktadir. Klinik calismalar hem atletlerde hem de atlet olmayanlarda bazi olumlu sonuclar bulmustur.
8) Alzheimer hastaligi
Kolostrinin dogal olarak kolostrumda bulunan bir karisimdir, Alzheimer hastaligi ve yasa bagli hafiza kaybinda yardimci olmaktadir. 46 hafif Alzheimer hastasiyla yapilan klinik bir calismada, kolostrinin verilenler duzelmis veya kotulesmemistir. Plasebo veya selenyum verilen hastalarin hicbirinde duzelme gorulmemistir. 138 Alzheimer hastasinin iki calismasinda uzun sureli kolostrinin kullanimi (4-28 ay) hafiza, bilissel islev ve gunluk aktivitedeki azalmayi yavaslatmistir. Yasli sicanlarda kolostrinin, uzamsal hafiza kaybini geciktirmis veya ogrenmeyi gelistirmistir. Bununla birlikte, piyasadaki duzenli kolostrum takviyeleri sadece ihmal edilebilir miktarlarda kolostrinin icermektedir. Bazi ureticiler bunu ozellikle bir bilesen olarak listelemektedir, ancak yayinlanmis calismalara dayanan bilissel islev bozuklugu icin terapotik dozu belirsizdir. Ayrica kolostrumun aktif bileseni kolostrinin, Alzheimer hastalarinda bilissel dususu yavaslatabilmektedir.
9) Sizdiran bagirsak
Sizdiran bagirsagi olan kisilerde, zayif bagirsak bariyeri bakteri ve toksinler gibi zararli bilesenlerin kan dolasimina sizmasina izin vermektedir. Az bilinen iki neden yogun egzersiz ve asiri NSAID’lerin uzun sure kullanilmasidir.

Yorucu egzersiz: Bir calisma, 16 sporcuya 20 gun boyunca kolostrum veya plasebo saglamistir. Kolostrum grubundaki sporcularin % 75’inde baslangicta sizdiran bagirsak bulunmaktadir, ancak takviyeden sonra durum onemli olcude iyilesme gostermistir. Bir baska calismada yogun egzersiz yapilan 12 gonullu incelenmistir. Kolostrum almayanlar egzersiz sonrasi sizan bagirsakta egzersiz oncesi ile karsilastirildiginda yaklasIk 2,5 kat dramatik bir artis gostermistir, kolostrum verilenlerde (1.2X) artis daha hafif olmustur.
Cinko karnosinin kolostrum ile kombinasyonu, egzersiz sonrasi sizan bagirsagin iyilesmesi icin ek destek saglamaktadir. Sadece 2 hafta boyunca cinko karnosin veya kolostrum almak sizintili bagirsakta % 70 oraninda bir artisi onlerken, 8 kisiyle yapilan bir calismada her ikisini de % 85 oraninda bloke etmistir. Diger calismalar, egzersizden sizan bagirsaktaki kolostrumun yararlari hakkinda suphe uyandirmistir. 30 saglikli erkekle yapilan bir calismada, 8 hafta boyunca her gun kolostrum almak aslinda egzersizden kaynaklanan sizintili bagirsaklari arttirmistir. Hem atletlerle hem de atlet olmayanlarla yapilan bir calisma, atletik performansi iyilestirmedigini veya egzersizin neden oldugu sizintili bagirsaklari azaltmadigini gostermistir.
Agri kesiciler (NSAID’ler): 7 erkekle yapilan bir klinik calismada, kolostrum NSAID indometasinden sizan bagirsaklari onlemistir. Bu ilaci kolostrum olmadan alanlarin, sizdiran bagirsakta 3 kat artisi olurken, hem ilaci hem de kolostrum alanlarin kotulesmedigi bildirilmistir. Bir sican calismasinda, bir NSAID (diklofenak) uygulanmasi sizintili bagirsaga yol acmistir. NSAID’den once kolostrum verilmesi sizintili bagirsaklarin onlenmesine yardimci olmustur. Sizdiran bagirsak disinda, kolostrum NSAID’lerin tetikleyebilecegi diger bagirsak problemlerini onlemektedir. Sicanlarda kolostrum, ince bagirsak hasarini, protein kaybini, bagirsak bakterilerini (E. coli) ve bir NSAID’nin neden oldugu sizintili bagirsaklari dusurmustur. Bircok kisi sizintili bagirsak semptomlarini yonetmeye yardimci olmak icin kolostrum kullanmaktadir. Fakat klinik kanit su anda bu kullanimi onerecek kadar guclu degildir.
10) Cerrahi komplikasyonlar
Kolostrum, ameliyattan sonra bakteriyel enfeksiyonlari onlemeye yardimci olmaktadir. 40 hastayla yapilan bir calismada, abdominal cerrahiden once 3 gun boyunca ozel bir kolostrum preparati (laktobin), bakteriyel toksin seviyelerinin anlamli derecede dusuk olmasina yol acmistir. Kalp ameliyati geciren 60 hastayla yapilan bir baska calismada, ameliyattan 2 gun once gunde 42 gram kolostrum almak inflamasyon duzeylerini (IL-6, CRP) dusurmustur. Bununla birlikte, bakteriyel toksin duzeylerini dusurmemistir. Daha fazla arastirma yapilmasi gerekmektedir.
11) Diyabet
16 diyabet hastasiyla yapilan bir calismada, 4 hafta boyunca gunde iki kez 5 gram kolostrum almak kan sekeri, kolesterol, ketonlar ve yag (trigliserit) duzeylerini dusurmustur. Baska bir calismada keci kolostrumundan yapilan tabletler kullanilmistir. 27 diyabet hastasinda muhtemelen IGF-1 seviyelerini yukselterek, kan sekeri seviyelerini ve gerekli insulin dozunu dusurmuslerdir. Bununla birlikte diyabetik farelerde, bir kolostrum fraksiyonu (IGF-I fraksiyonu) kan sekeri seviyelerini onemli olcude dusurmustur.
11) Bodur buyume
Gelismemis organik olmayan basarisizlik, kucuk cocuklarin bilinmeyen tibbi nedenlerden dolayi duzgun buyumedikleri bir durumdur. Bu durumdaki 120 cocukla yapilan bir klinik calismada, kolostrum 3 ay sonra kilo alimini ve sagligi iyilestirmistir.
12) Bagirsak enflamasyonu
Kolon inflamasyonu olan 14 hastayla yapilan bir calismada, kolostrum lavmanlari ve standart tedavi (mesalazin) iltihaplanma semptomlarini tek basina ilactan daha iyi hafifletmistir. Kolon iltihabi olan farelerde kolostrum bircok enflamatuar markeri (TLR4, IL-1b, IL-8) dusurmustur. Bununla birlikte, bir anti-enflamatuar sitokin olan IL-10’u da azaltmistir. Ayrica gine domuzlarinda ulseratif kolit semptomlarini azaltmistir. Kolostrum, kolon iltihabini azaltmak icin zayif ancak umut verici bir potansiyel gostermektedir. Bu yarari arastirmak icin daha fazla arastirmaya ihtiyac duyulmaktadir.

Sinirlamalar ve Uyarilar
Faydalari, bagisIklik sistemlerini duzgun bir sekilde gelistirmek icin dogal olarak besin yogun sut olarak gerektiren yenidoganlarda en belirgindir. Yetiskinlerin bagisIklik sistemi yenidoganlardakinden buyuk olcude farklidir; yetiskinlerde klinik arastirma yapilmasina ragmen, sonuclar daha az inandiricidir. Ek olarak, bazi calismalar sadece ticari olarak bulunmayan ozel bir formulasyon olan hiperimmun kolostrumun etkilerini incelemistir. Bu faydalar duzenli kolostrum takviyelerine genisletilemez.
Kolostrum, yenidoganlarda saglikli bagisIklik gelisimi icin son derece onemlidir. Sigir kolostrum takviyeleri, yetiskinler tarafindan bagisIklik savunmasini artirmak, ishali hafifletmek, atletik performansi artirmak ve daha fazlasi icin yaygin olarak kullanilmaktadir. Ayrica kolostrum bagirsak iltihabini iyilestirmekte, diyabet ve Alzheimer’a yardimci olmaktadir, ancak kanitlar zayiftir. Takviyelerin faydali bilesIklerini korumak icin uygun sekilde islenmesi gerekmektedir. Kisi takviye almayi planliyorsa, guvenilir bir ureticiden yuksek kaliteli bir urun secmelidir.