IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi - Banaba Yapragi Nedir, Saglik Acisindan Faydalari Nelerdir?

Banaba yapragi ekstresi antidiyabetik bir takviyedir ve yaygin olarak kullanilmaktadir. Bu takviyenin destekcileri kilo kaybina yardimci olabilecegini iddia etmektedirler. Bu yazida banana yapragi ne oldugu ve saglik acisindan faydalarinin neler olduguna dair bilgiler bulunmaktadir.

Banaba Yapragi Nedir?
Genellikle banaba olarak bilinen Lagerstroemia speciosa, Filipinler’de yaygin olarak yetistirilen tropikal bir agactir. Geleneksel uygulayicilar ve saglik yonetimi stratejilerini dogal olarak tamamlayan kisiler bunu antidiyabetik olarak kullanmaktadirlar. Bu agacin yapraklarinin su ve metanol (alkol) ozleri kapsul seklinde satilmaktadir. Bu kan sekeri seviyelerini dusurmeye ve kilo kaybini tesvik etmeye yardimci olmaktadir. Kapsuller genellikle yesil cay, yesil kahve, demirhindi gymnema, karabiber veya vanadyum ve magnezyum metaller gibi baska maddeler icermektedir.

Bilesenler ve Mekanizmalar
Banaba yapragi ekstraktinin aktif bilesenleri arasinda korosolik asit, lagerstroemin ve gallotaninler bulunmaktadir. Korosolik asit, bircok hayvan ve insan deneyinde glikozu dusurmustur ve bunun nedenleri asagidaki gibidir:
• Vucuttaki hucreleri daha yuksek miktarlarda glikoz almak icin aktive etmek
• Vucudun nisastalari veya sakarozu glikoz molekullerine ayirmasini engellemek
• Vucudun karbonhidrat icermeyen enerjiden enerji icin glikoz uretmesini onlemek (glukoneogeneziye karsi)
Bu yaprak ayni zamanda yag seviyelerini dusurmektedir (trigliseritler ve kotu kolesterol LDL). Banaba nar, cilek ve badem gibi bircok yaygin meyve ve kuruyemiste bulunan bir tur molekul olan ellagitanninler icermektedir. Lagistroemin gibi Ellagitanninler, glikoz tasiyicilarini (GLUT’lar) aktive ederek ve daha fazla sinyal (iletim) molekulunun uretimini tesvik ederek glikoz tasima aktivitesini artirmaktadir. Nf-kB ve MAPK gibi iletim molekulleri, GLUT’lar ile birlikte, hucrelerin glikozu emmesine ve enerji icin kullanmasina yardimci olmaktadir. Banaba’nin onemli gallotanninlerinden biri olan PGG, hucre calismalarinda yag hucresi uretimini (adipogenez) aktice etmektedir. Gallotaninler, kirmizi sarapta bulunan ve diyabetik hastalarda kan sekerini azaltan bir bilesIk sinifi olan bilesIk sinifidir. Bu mekanizmalar bazi arastirmacilarin banaba’nin antidiyabetik potansiyeli konusunda daha derin arastirmalar yapilmasina yol acmistir.

Banaba Yapraginin Faydalari
Banaba yapragi takviyeleri FDA tarafindan tibbi kullanim icin onaylanmamistir ve genellikle kati klinik arastirmalardan yoksundur. Arastirmacilar banaba yapraginin bazi faydalarini bildirmislerdir ve bunlar asagidaki gibidir:
1) Kan sekeri kontrolu
Banaba yapragi, glikoz toleransini artirarak kan sekerini dusurmeye yardimci olmaktadir. Vucuttaki glikoz uretimini % 30’a kadar azaltmakta ve depolama molekullerinin (nisasta ve glukagon gibi) glikoza parcalanmasini azaltmaktadir. Bircok antidiyabetigin aksine, banaba’nin kilo alimini arttirdigi gozlenmemistir. Bir yil suren bir calismada, 15 diyabetik hasta gunde 100 mg saf suda cozunur banaba ekstresi hapi almistir. Hem 6 ayda hem de 1 yilda, hastalar glukoz toleransini onemli olcude iyilestirmislerdir. Yilsonunda kan sekeri duzeylerinde % 16’ya varan bir azalma olmustur, ancak dusuk kan sekeri (hipoglisemi) olmamistir. Baska bir klinik calismada, hafif tip 2 diyabetli 24 hastaya gunde 3 kez banaba, yesil cay, yesil kahve ve garcinia (demirhindi) karisimi iceren 3 tablet verilmistir. Hastalarin kan glukozunda ortalama % 13,5 azalma olmustur.
10 tip 2 diyabetik hastayi iceren 2 haftalik bir baska calismada, denekler gunde % 1’lik bir korosolik asit konsantrasyonu ile 32 mg veya 48 mg banaba kapsul almislardir. Klinik arastirmanin sonunda kan sekeri seviyelerinde % 30’luk bir azalma gorulmustur. Bu umut verici sonuclara ragmen, FDA kan sekerini dusurmek icin banaba’yi onaylamamistir. Onay icin gereken titiz standartlara ulasmasi icin, guvenli ve etkili bir doz belirlemek icin buyuk olcekli klinik calismalar yapilmalidir.
Prediyabet: Prediyabetik insulin direncine sahip kisiler de banabadan yararlanabilmektedir. 80 prediyabetik yetiskinin bir klinik calismasinda, banaba ekstresi 12 hafta boyunca insulin duyarliligini gelistirmis ve pankreatik beta hucre fonksiyonunu korumustur. Bununla birlikte banaba, yemekten sonra kan sekerinin yukselme derecesini azaltmamistir. Insulin direncini kontrol etmede ve diyabete ilerlemeyi onlemede banabanin ne kadar yararli olabilecegini belirlemek icin daha fazla klinik arastirmaya ihtiyac duyulmaktadir.
2) Kilo yonetimi
Diyabetin yaygin bir yan etkisi kilo alimidir ve ne yazik ki kan sekerini azaltmak icin recete edilen bircok antidiyabetik ilac da yag birikimini tesvik ediyor gibi gorunmektedir. Buna karsilik, Banaba yapraginin kilo alimini arttirdigi gosterilmemistir. Bazi arastirmacilar, banaba’nin glikoz depolama molekullerinin nisasta ve glukagon gibi parcalanmasini onleyebilecegini onermislerdir. Yesil kahve cekirdegi ekstresi ve D3 vitamini ile birlikte, banaba diyabetli 30 gonullude vucut kompozisyonu belirteclerini (yag kutlesi ve yagsiz kitle) gelistirmistir. Ayni zamanda yag hucrelerinin (adipositler) uretimini azaltmis, kolesterol ve trigliserit seviyelerini dusurmustur.
30 katilimciyla yapilan 60 gunluk bir pilot calismada Banaba, yesil kahve cekirdekleri, D3 vitamini ve Moringa oleifera yapragi (yaban turpu) karisimini iceren tabletler, vucut yag seviyelerini plasebo ile dusurmustur. Bazi klinik obezite calismalarinin sonuclari umut verici kabul edilirken, banaba asla doktorun recete ettigi yerde kullanilmamalidir.
3) Antioksidan aktivite
Banaba yapragi ekstresi sicanlarda superoksit seviyelerini dusurmustur. Superoksit, isaretlenmeden birakilirsa hucrelerin duzgun calismasini engellemektedir ve bir enfeksiyon bolgesinde bakteriyel sag kalim oranini artirmaktadir. Diyabetik farelerde banaba ozutu, vucuttaki bir antioksidan enzim olan katalaz seviyelerinin artmasina yardimci olmustur. Katalaz, zararli, reaktif bir oksijen bilesigi olan hidrojen peroksidin (H2O2) notrlestirilmesine yardimci olmaktadir.
4) Kalp sagligi
Banaba yapragi ekstresi, tannik asidin bir alt sinifi olan gallotanninler icermektedir. Banabanin bir bileseni olan tannik asit, kalp hastaligina yogun olarak dahil olan bir protein olan endotelin -1 uretimini engellemektedir. Banabada onemli bir bilesen olan % 0,072 korosolik asit tedavisi, hipertansif sicanlarda kan basincini onemli olcude dusurmustur.
5) Karaciger hastaligi
Alkolsuz steatohepatit, karacigerde asiri yag birikmesine neden olan bir karaciger hastaligidir ve asiri fruktoz (seker) tuketimi bu hastaligin ana nedenidir. Sicanlarda, banaba ekstresi steatohepatitli karaciger hasarini azaltmis, toplam kolesterol ve kan ALT duzeylerini dusurmustur.
6) Antienflamatuar aktivite
Banaba yapragi ekstraktindan gelen korosolik asit, farelerde arasidonik asit olusumunu engelleyerek iltihaplanmayi onlemeye yardimci olmustur. Bu prostaglandin ve lokotrien olusumunu onlemistir. Prostaglandinler, yan etki olarak agriyi indukleyen hormonlardir ve lokotrienler, enflamatuar sitokinleri serbest birakan hucrelerdir. Hucrelerde banaba ozutu, inflamasyona neden olan NF-kappaB’nin aktivasyonunu bloke etmektedir. Banaba yapragi ekstresi, hayvan ve hucre calismalarinda iltihabi inhibe etmistir.
7) Antiviral aktivite
Banaba yapragi ekstraktindaki korosolik, gallik ve ellagik asit, viruslerin insan hucrelerini (proteazlar ve ters transkriptaz) almak icin kullandigi enzimleri inhibe etmektedir. Hucrelerde, bu asitler HRV-4 (Insan Rhinovirus) ve HIV gibi patojenlerden viral enfeksiyonun onlenmesine yardimci olmaktadir. Bu aktivitenin klinik yararliligi, insanlarda yalniz yasayan canli hayvan modellerinde hic test edilmediginden belirsizdir.
8) Antibakteriyel aktivite
Bir bakteri calismasinda, alkol yerine sudan elde edilen banaba yapragi ekstresi, S. aureus, B. subtilis, P.aeruginosa ve E. coli gibi zararli bakterilerin buyumesini basarili bir sekilde engellemistir. Antibakteriyel aktivitenin muhtemelen banabada bulunan tanenler ve triterpenoidlerden (biyoaktif molekuller) kaynaklandigi gosterilmistir.

Kanser Arastirmasi
Banabanin ana bilesenlerinden biri olan korosolik asit, laboratuvar ortaminda izole kolon kanseri hucrelerini oldurme potansiyeli acisindan arastirilmaktadir. Ayrica korosolik asidin tumor buyumesini destekleyen bir bilesIk olan 12-O-tetradekanoilphorbol-13 asetat’i (TPA) inhibe ettigi bulunmustur. Bu sonuca dayanarak, arastirmacilar ekstre veya aktif banaba bilesIklerinin hayvan modellerinde kanser gelisimini onleyip onleyemedigini test edebilirler. Gunumuzde kanserin onlenmesinde veya tedavisinde banaba yapragi onerecek yeterli kanit yoktur, ancak arastirmalar devam etmektedir.

Sinirlamalar ve Uyarilar
Banaba’nin bircok faydasi kapsamli hayvan calismalarindan elde edilmistir. Insan calismalari azdir ve sIklikla bir takviye karisimi kullanilmaktadir. Bu da yararli etkilerin ne kadarinin sadece banaba ozutunun neden oldugu sonucunu cikarmayi zorlastirmaktadir. Bu, banabanin FDA tarafindan herhangi bir nedenle onaylanmamasinin nedenlerinden biridir.

Yan Etkiler ve Onlemler
Klinik calismalarda hicbir yan etki bulunmamistir. Muzun kan sekerini dusurme kapasitesinin dusuk kan sekerine (hipoglisemi) neden olacaginin mantikli beklentisinin aksine, 6 klinik calisma boyle bir etkiye yol acmamistir.

Ilac Etkilesimleri
Cemen otu dahil otlar, sarimsak, guar z*********i ve at kestanesi (hepsi kan sekeri seviyelerini dusurmeye yardimci olan), diyabetik ilaclarla birlikte, teorik olarak banaba ile birlikte alindiginda daha fazla etkiye sahip olacaktir.

Dozaj
Guvenli ve etkili bir banaba ekstresi dozu yoktur, cunku birini bulmak icin yeterince guclu bir klinik calisma yapilmamistir. Sadece mevcut klinik calismalarda fayda saglayan dozlar bulunmaktadir. Banaba ozutu, ya izole edilmis bir ozut ya da diger bilesenlerle birlestirilmis bir ozut olarak hap biciminde temin edilmektedir. Cesitli calismalarda yetiskinlerde % 1 korosolik asit konsantrasyonu ile gunde 32 ila 48 mg banaba ozu kullanilmistir. Bununla birlikte, belirlenmis bir standart yoktur ve dozaj onerileri, urune ve haplardaki banabin bilesim yuzdesine bagli olarak degismektedir. Pediatrik calismalar kesin degildir; bu nedenle bir tip uzmaninin tavsiyesi ve gozetimi olmaksizin cocuklara banaba ozutu kesinlikle verilmemelidir.
Klinik calismalara gore Banaba, insulin duyarliligini artirma potansiyeli olan yapraklari antioksidan polifenollerle dolu tropikal bir agactir. Insanlarda, banaba kan sekerini de dusurmus ve kilo alimini engellemistir. Hayvan ve hucre calismalari potansiyel antimikrobiyal ve antienflamatuar aktiviteyi arastirmaya baslamislardir. Hamile kadinlar ve cocuklarda guvenlik profili eksIk olsa da, Banaba yapragi genellikle tuketilmesi guvenli kabul edilmektedir. Teorik olarak, kan sekerini azaltan diger bilesIklerle etkilesime girebilmektedir, ancak bu kanitlanmamistir.