IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Hurmalı kivili sporcu içeceği tarifi için malzemeler

1 adet kivi
3 adet hurma
1 çorba kaşığı bal
Bir fiske deniz tuzu
2 su bardağı su

Hurmalı kivili sporcu içeceği hazırlanışı

Kivinin kabuklarını soyun, hurmanın çekirdeklerini ayıklayın. Tüm malzemeyi blender’a koyarak pürüzsüz kıvama getirin. İçeceği cam şişelere paylaştırıp kapağını kapatın. Egzersiz sırasında sık aralıklarla tüketin.