|
|
08 Mayıs 2020, 20:50
|
#1 |
  |
Hamileliğin Keyfini Çıkarmak İçin Bunları Yapın
 Pozitif düşünün Öncelikle etraftan duyduğunuz korku hikayelerini kafanızdan atmanız gerekli, gebelik sizin şirin, güzel mi güzel bir bebek sahibi olmanızı sağlayacak bir yolculuktur. Her kadının bünyesi farklı olduğu için her gebenin de tecrübeleri farklı olacaktır. Her konuda olumlu düşünmek gebeliğinizin keyifli geçmesi için ilk adım olacaktır. Olumlu düşünmek için bir efor da harcamanız gereklidir, bu tamamen size bağlıdır. Uyuyun ve dinlenin Gebeliğin son haftalarında uykusuzluk baş gösterebilir ve hatta doğumdan sonra bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için uykusuz kalmanız gerekecektir. Bu nedenle hamilelik dönemi dinlenmeniz, istediğiniz kadar uyumanız için bir fırsat dönemidir. Gün içinde küçük uyku molaları verebilirsiniz. Bazı şeyleri doğumdan sonra rahat yapamayabilirsiniz gebelik dönemi bunlar için en uygun zamandır. Örneğin: tüm gün uzanıp istediğiniz filmi istediğiniz zaman başından sonuna kadar izlemek, okumayı ertelediğiniz kitapları okumak, sinemaya gitmek size huzur verebilir. Listeler yapın Gebelik hormonları nedeniyle kolayca uykunuz gelir ve bazen yapacağınız şeyleri unutabilirsiniz. Bebeğiniz için alınacak giysiler, oyuncaklar, oda eşyaları için bir liste hazırlamak güzel ve mutluluk veren bir uğraş olacaktır. Fotoğraf günlüğü tutun 9 ay 10 gün sürecek bu maceralı dönemi kare kare kaydetmeniz hem keyifli hem de faydalı bir uğraştır. İlerleyen yıllarda çocuğunuz da bu fotoğraflara bakmaya bayılacaktır. Gebeliğiniz boyunca nasıl değiştiğinizi, paylaştığınız özel anları hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Fotoğraflarınızın arkasına o gün neler yaşadığınızı, neler hissettiğinizi yazmanız paha biçilmez bir anılar koleksiyonu sahibi olmanızı sağlayacaktır. Egzersiz yapın Hareket etmek mutluluk hormonlarınızı harekete geçirmenize yardımcı olur, kendinizi zinde ve fit hissedersiniz. Hamilelik yogası, düzenli yürüyüşler, yüzme size çok iyi gelecektir. Bedeniniz rahatladığı gibi zihnen de rahatlayacaksınız. Biraz da nostalji Anne ve babanızla iletişime geçin. Onlarla her zamankinden farklı bir ortak noktanız var artık, telefonda konuşarak, ziyaretlerine giderek sizin çocukluğunuzdan, bebeklik hallerinizden bahsedip eski fotoğraflarınıza bakabilirsiniz. Siz büyürken neler yaşadıklarını dinleyip hem kendinize örnek alır hem de çok sıkı bir bağ kurabilirsiniz. Bebeğinize isim düşünün Bebeğinize isim aramak ne kadar kolay görünse de aslında çok zaman alan, düşündüren ama bir o kadar da keyif veren bir süreç yaşamanıza neden olur. Onu ismiyle çağırırken düşünüp hayaller kurun. Bebeğinizle iletişim kurun Bebeğiniz hamileliğin son dönemlerinde dış seslere tepki verecektir. Onunla konuşmak, müzik dinletip hareketlerini izlemek sizi son derece mutlu edecektir. Bir yatağa uzanıp hareketlerini izlemeye çalışın, büyük keyif alacaksınız. Alıntı
________________
 ~ E & B ~ |
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Normal
