Herkes güneşi sever; güneş modumuzu yükseltir, bize enerji verir ve vücudun D vitamini sentezlemesini sağlar. Aynı zamanda, melatonin salınımını yani mutluluk hormonu salgılanmasını da sağlar. Bununla birlikte, güneşin faydaları olduğu kadar zararlı etkileri de vardır.

Güneş ışınlarının hem cilt hem de genel sağlık üzerinde birçok zararlı etkisi olabilir; bu sebeple radyasyonun yoğunluğuna ve cilt tipine göre güneş koruyucu ürünler seçilmelidir.

Çocukların hassas ciltleri için de spesifik güneş koruyucular tercih edilmelidir. Ek olarak, hasar görmüş ciltlerde de leke problemi olmaması adına mutlaka güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilir.
Ultraviyole Işınları Nedir?
Güneş, farklı dalga boylarına sahip sonsuz sayıda ışın yayar. Bu ışınlar, dalga boylarına ve sahip oldukları enerjilere göre sıralanır; gama ışınları (en kısa dalga boyuna ve en yüksek enerjiye sahip), x-ışınları, ultraviyole (UV) ışınları (UVC, UVB ve UVA), görünür ışınlar, kızılötesi ışınları, mikrodalgalar ve radyo dalgaları (en uzun dalga boyuna ve en düşük enerjiye sahip).

Güneş ışınının en tehlikeli kısmı atmosfer tarafından filtrelenir ve bu ışının üçte ikisi dünyaya ulaşır. Kozmik ışınlar, gama ışınları, X ışınları ve UVC ışınları yer yüzeyine ulaşmaz.

Dünyaya ulaşan ışınlar (UVB, UVA, görünür ve kızılötesi ışınlar) cildimizi etkiler. Kızılötesi ışınları cilde temas etmez ve ısı hissi verir. UVB ve UVA ışınlarının aksine, kızılötesi ışınlar görünür ışınlar değildir ancak oldukça geniş bir biyolojik etkiye sahiptir.

Güneş Koruması Neden Gereklidir?
Güneş ışınlarının cilt üzerinde yıkıcı etkiler olabilir; güneş yanığı, erken cilt yaşlanması ve cilt kanseri gibi. Güneşe maruz kalmak, radyasyonun en ciddi sonuçlarından biri olan cilt kanserinin en önemli sebeplerinden biridir. Ayrıca, sıcak çarpması, güneş çarpması, güneş hassasiyeti, oftalmi ve güneş alerjisi gibi başka riskler de bulunmaktadır.

Epidermis katmanı UVB ışınlarının %85'ini engeller;
Sadece %15'lik kısmı dermis katmanına ulaşır. UVB ışınlarının etkileri mevsime, enleme, rakıma ve saat aralığına göre değişkenlik gösterir. UVB ışınları, cildin doğal savunma mekanizması olan bronzlaşma ve güneş yanıklarından sorumludur. UVB ışınlarının uzun süreli kanserojen etkisi vardır.
UVA ışınları cildin alt katmanına kadar etki eder;
Bu ışınların yaklaşık %50'si dermis, %50'si epidermis katmanına ulaşır. UVA ışınları bulutlardan ve pencerelerden geçer. Bu ışınlar, cilt yaşlanmasına (foto yaşlanma) ve serbest radikallere neden olur. Bu moleküller hücrelerin yapılarına ve DNA'ya etki eder. UVA ışınlarının kanserojen etkisi vardır ancak UVB ışınlarının etkisinden daha azdır.

Cildine Zarar Vermeden Güneşin Keyfini Nasıl Çıkarırsın?
Herkes güneşi sever; güneş modumuzu yükseltir, bize enerji verir ve vücudun D vitamini sentezlemesini sağlar. Aynı zamanda, melatonin salınımını yani mutluluk hormonu salgılanmasını da sağlar. Bununla birlikte, güneşin faydaları olduğu kadar zararlı etkileri de vardır.

Güneş ışınlarının hem cilt hem de genel sağlık üzerinde birçok zararlı etkisi olabilir; bu sebeple radyasyonun yoğunluğuna ve cilt tipine göre güneş koruyucu ürünler seçilmelidir.

Çocukların hassas ciltleri için de spesifik güneş koruyucular tercih edilmelidir. Ek olarak, hasar görmüş ciltlerde de leke problemi olmaması adına mutlaka güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilir.

Bioderma - Woman protecting from the sun
Güneş sağlığımız için çok yararlı olsa da cildimize ciddi bir şekilde zarar verebilir ve uzun dönemli hasarlara neden olabilir.

Cilt tipine göre hangi güneş koruyucuyu kullanman gerektiğini biliyor musun?

Yaşın ve cilt tipin ne olursa olsun güneşin keyfini çıkarırken cildini UV ışınlarına karşı koruyabilmen için tüm tavsiyelerimiz burada!

Ultraviyole Işınları Nedir?
Güneş, farklı dalga boylarına sahip sonsuz sayıda ışın yayar. Bu ışınlar, dalga boylarına ve sahip oldukları enerjilere göre sıralanır; gama ışınları (en kısa dalga boyuna ve en yüksek enerjiye sahip), x-ışınları, ultraviyole (UV) ışınları (UVC, UVB ve UVA), görünür ışınlar, kızılötesi ışınları, mikrodalgalar ve radyo dalgaları (en uzun dalga boyuna ve en düşük enerjiye sahip).

Güneş ışınının en tehlikeli kısmı atmosfer tarafından filtrelenir ve bu ışının üçte ikisi dünyaya ulaşır. Kozmik ışınlar, gama ışınları, X ışınları ve UVC ışınları yer yüzeyine ulaşmaz.

Dünyaya ulaşan ışınlar (UVB, UVA, görünür ve kızılötesi ışınlar) cildimizi etkiler. Kızılötesi ışınları cilde temas etmez ve ısı hissi verir. UVB ve UVA ışınlarının aksine, kızılötesi ışınlar görünür ışınlar değildir ancak oldukça geniş bir biyolojik etkiye sahiptir.



Güneş Koruması Neden Gereklidir?
Güneş ışınlarının cilt üzerinde yıkıcı etkiler olabilir; güneş yanığı, erken cilt yaşlanması ve cilt kanseri gibi. Güneşe maruz kalmak, radyasyonun en ciddi sonuçlarından biri olan cilt kanserinin en önemli sebeplerinden biridir. Ayrıca, sıcak çarpması, güneş çarpması, güneş hassasiyeti, oftalmi ve güneş alerjisi gibi başka riskler de bulunmaktadır.

Epidermis katmanı UVB ışınlarının %85'ini engeller;
Sadece %15'lik kısmı dermis katmanına ulaşır. UVB ışınlarının etkileri mevsime, enleme, rakıma ve saat aralığına göre değişkenlik gösterir. UVB ışınları, cildin doğal savunma mekanizması olan bronzlaşma ve güneş yanıklarından sorumludur. UVB ışınlarının uzun süreli kanserojen etkisi vardır.

UVA ışınları cildin alt katmanına kadar etki eder;
Bu ışınların yaklaşık %50'si dermis, %50'si epidermis katmanına ulaşır. UVA ışınları bulutlardan ve pencerelerden geçer. Bu ışınlar, cilt yaşlanmasına (foto yaşlanma) ve serbest radikallere neden olur. Bu moleküller hücrelerin yapılarına ve DNA'ya etki eder. UVA ışınlarının kanserojen etkisi vardır ancak UVB ışınlarının etkisinden daha azdır.





Sunbrun skin graphic
Güneş ışınlarının etkileri yeryüzüne ulaşan yerlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir:
Kar UV ışınlarının %80'ini, kum %15'ini ve su %25'ini yansıtır. Suyun 40 cm altında bile UV radyasyonuna maruz kalma oranı, yüzeyde maruz kalınan miktarın yaklaşık %40'ı kadardır.

UVA ve UVB ışınları, cildin bağışıklık sistemini zayıflatması, oksidatif strese neden olması ve DNA hasarına yol açması sebebiyle cilt kanserine neden olabilecek lezyonları oluşturur.

Güneşin Etkileri Cilt Tipine Göre Değişir Mi?
Güneşin etkileri herkes için aynı değildir. Cildin renk tonu foto tipi, foto tip ise güneşe olan hassasiyeti belirler. 6 farklı foto tip vardır. Foto tipler, 1'den 6'ya gittikçe cildin tonu koyulaşmaktadır. Açık tenli bireyler, güneşe karşı daha hassaslardır ve bu kişilerde yanık riski daha fazladır. Koyu tenli bireylerde ise lekelenme riski daha fazladır. Cilt tonu, saç rengi, çil olup olmadığı ve bireyin güneş yanığı veya bronzlaşma eğilimi temelinde altı adet foto tip vardır.

Foto tip I: Çok açık tenlidir (kızıllar), her zaman güneş yanığı problemi yaşar ve bronzlaşamaz ve yüksek miktarda çilleri vardır.

Foto tip II: Açık tenlidir, her zaman güneş yanığı problemi yaşar, hafif miktarda bronzlaşabilir ve birkaç çili olabilir.

Foto tip III: Açık ve buğday tenlidir, bazen güneş yanığı problemi yaşar, her zaman bronzlaşabilir (hafif ila orta bronzluk), birkaç çili olabilir.

Foto tip IV: Buğday tenlidir, nadiren güneş yanığı problemi yaşar, her zaman bronzlaşabilir (koyu bronzluk), çili yoktur.

Foto tip V: Esmer tenlidir, hiç bir zaman güneş yanığı problemi yaşamaz, her zaman bronzlaşır (çok koyu bronzluk), çili yoktur.

Foto tip VI: Siyah ten, hiç bir zaman güneş yanığı problemi yaşamaz, çili yoktur.

Foto tip ne kadar açık olursa (özellikle I ve II foto tipleri ve III dahil) o kadar yüksek oranda güneş korumasına sahip güneş koruyucu kullanılması gerekmektedir.

Güneş Kremleri Nasıl Etki Eder?
Güneş koruyucu kremler, UVB ve UVA ışınlarını filtrelemek için geliştirilmiştir. Güneş koruyucuların UVB ışınlarına karşı filtreleme gücü SPF (Sun Protection Factor) ile gösterilir. SPF, foto tipe ve güneş radyasyonunun yoğunluğuna (konuma göre farklılık gösterir; deniz, dağ ve vb.) göre seçilmelidir.


SPF 6 = düşük koruma
SPF 15 = orta koruma
SPF 30 = yüksek koruma
SPF 50+ = çok yüksek koruma

Dokusunu beğendiğiniz ve daha düzenli bir şekilde kullanmanızı sağlayacak güneş koruyucu ürünler seçilmelidir. Maksimum koruma için her 2 saatte 1 tekrarlanması gerekir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Alıntı