IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi

- Forum Oyunları (https://www.ircrehberi.net/forum-oyunlari/)

- - İçindeki Cümleyi Söyle (https://www.ircrehberi.net/forum-oyunlari/15-icindeki-cumleyi-soyle.html)

Alıntı:

Farkedmez Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 573701)

Diyete başladım.. En son bu diyeti yaptığımda 16 kilo vermiştim. hadi inşallah tütütütüü

nasıl yaa 16 kilo bana da yaz bende uygulayayım şu diyeti !

içimdeki cümle değil içimde canavar var ! Tüm hayallerimin çatışını uçuran !

imza ; @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] ! sdmöasndas :sincap::sincap::sincap::sincap:

Alıntı:

Farkedmez Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 573701)

Diyete başladım.. En son bu diyeti yaptığımda 16 kilo vermiştim. hadi inşallah tütütütüü

Diyet listeni bekliyoruz ;d

ben maydanoz sevmiyorum.:ukala:

Alıntı:

Farkedmez Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 573701)

Diyete başladım.. En son bu diyeti yaptığımda 16 kilo vermiştim. hadi inşallah tütütütüü

Listeyi bende alabilir miyim lütfen :memnun:
Beklemedeyim :sas

Keşke ölsen. ;d

Yine ilacımı içmeyi unuttum..

Alıntı:

Lord Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 573708)

Kişiye göre değişir aga bu liste.
Bana verdiği liste ile hiç aç kalmadım :D

Sabah yumurta domates salatalık peynir (azar azar tabi) iki dilim kepek ekmeği
öğlen sadece et (köfte tavuk kırmızı et vs) yanında çorba ekmek turşu falan yok
ara öğün yarım simit ayran
akşam normal sebze yemeği iki dilim kepek ekmeği çorba salata vs.
akşam ara öğün bir tane normal boy meyve

yürüyüşlerde eklenince faydalı oluyor. ideal kiloya gelince spor yapcaksın dedi de bıraktım :D

Alıntı:

Reyhan Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 573731)

Diyet listeni bekliyoruz ;d

yukarı ekledim ama kişiye göre değişir. normal kiloda olana kilo aldırır :D

Muhtemelen ben bunları yersem kilo alırım @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] :parti:
Gideyim aralıklı oruç diyeti, yoga falan yapayım xkdjd

Yayın Dinlemek için,Sunucu Arıyorum:)))

ne kibar bi teklifti o kibarliktan kirilcak:gulmektencatlayan: