25 Mart 2021, 12:51 | #1 |
Detox Programı
Kahvaltıdan 1 Saat Önce EKİNEZYA ÇAYI
Kahvaltı(08.30) - ilk 2 güN: İkinci 2 GüN Üçüncü GüN 1 YeşiL eLma 2 Yumurta 1 Ayva Limonlayın 10 Fındık Bol Maydanoz 10 ADET Kavrulmamış Kaju 10 Badem 1/2 Dilimlenmiş Kırmızı Pancar 1 Cevizİçi Bol Taze Nane Ara ÖgüN (10:30 ) 1 Fincan Limonlu- Rezene Çayı 2 Günde Bir 10 ADET Antep Fıstığı Öglen 12:30-13.30 6Yemek Kaşıgı Yeşil Mercimekli Ispanak 2 Wasa Veya 150 Gr Balık Kırmızı Pancar Salata Veya 4 Yk Haşlanmış Nohut 4 Yk Nar Yeşil Salataya Ekleyin Akşam Yemegi 150 Gr Balık Brokoli Veya Fırınlanmış 1 Havuç 1 Kabak 2 Kırmızı Pancar 1 Yk Yağ Karabiber İle Soslayın Sonra Fırınlayın Veya 2 Yumurta iLe Mantarlı Omlet 1 Kepçe Şehriyeli Domates Çorbası Veya 4 ADET Fırınlanmış Mücver +Yulaf Unu Ekleyin 1 Sb Şalgam Günlük 2.5 Litre Su +50 dk Tempolu Yürüyüş HaftaLık Program Sizlerle Olacaktır Benim Diyet Devam Ettikçe :) |
|
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|