|
Karpuz Diyeti [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] 1.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğlen: 1 dilim karpuz Akşam: 1 porsiyon tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 dilim karpuz 2.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık Öğlen: 1 dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk eti, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir 3.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 4.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğlen: Çok az yağ ile pişirilmiş mantar, yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 su bardağı ayran Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte, bol yeşillikli salata Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 5.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık Öğlen: Fırında yağsız kabak mücveri, 1 dilim kepekli ekmek, bol yeşillikli salata Ara öğün: 1 dilim karpuz Akşam: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşillikli salata Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 6.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 tane haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepekli ekmek, salatalık ve domates Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 7.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Önemli not: Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, karpuz diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda var. Alıntı |
diyet yapmak istesem kesinlikle bu diyeti yapardim:gulmektencatlayan: karpuz :heart: |
Karpuzlandık mı ? |
Denenebilir aslında ;d |
Karpuzdan soğurum valla :gulmektencatlayan: |
sulu oldugu icin bi nevi wc ihtiyaci cogaliyo ve kg iniyo ((: |
karpuz iyidir yaa mevsiminde bol bol tüketin |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:45. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Copyright ©2019 - 2025 | IRCRehberi.Net