D Vitamini kemik sağlığı ve gelişimi için oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. özellikle kemik gelişimini henüz tamamlamamış kişilerin boy uzatımı için bol miktarda d vitamini bulunan domates tüketmesi gerekmektedir. domatesi 60 yaş sonrasında ki kişilerin kas erimesini azaltımı için fazla miktarda da tüketmesi çok önemlidir.