Bir araştırmacı sabah kahvesinin yaşam süresi üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini belirtti. Dan Buettner, dünyada "Mavi Bölgeler" olarak bilinen ve insanların 100 yaşını aşma sıklığının yüksek olduğu bölgelerde yaptığı araştırmalarla tanınır ve doğru zamanlamayla kahve tüketmenin kalp damar hastalıkları riskini azalttığını ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını öne sürdü.



KAHVEYİ ÖĞLEDEN ÖNCE İÇİN

Buettner, sosyal medya üzerinden yaptığı paylaşımlarda "Bence en uzun ömürlü içeceklerden biri kahvedir" ifadelerine yer verirken "Ama bence onu içmenin ve daha uzun yaşamanın en önemli sırlarından biri öğleden önce içmek. Öğleden önce bir veya iki fincan kahve içerseniz, aslında kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltır. Öğleden sonra veya akşam kahvenizi içiyorsanız, bunun böyle olmadığı görülüyor" şeklinde konuştu.



KAHVEYİ HANGİ SAATTE İÇTİĞİNİZ ÖNEMLİ

Bu, kahve içme zamanlamasıyla sağlık arasındaki ilişkiyi test eden ilk çalışma" ifadelerini kullanırken "Bulgularımız, sadece kahve içme miktarınızın değil, kahveyi hangi saatte içtiğinizin de önemli olduğunu gösteriyor" diye ekledi. Dr. Qi, zamanlamanın beslenme rehberlerinde genellikle göz önünde bulundurulmadığını ancak gelecekte bu konuya daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Uzmanlar, günün ilerleyen saatlerinde kahve içmenin uyku düzenini bozabileceğini ve bu durumun olumsuz sağlık etkilerine yol açabileceğini söylüyor. Dr. Qi, "Öğleden sonra veya akşam kahve içmek, vücudun biyolojik saatini ve melatonin seviyelerini bozabilir. Bu da iltihaplanma, kan basıncı gibi kardiyovasküler risk faktörlerini etkileyebilir" dedi.

Kaynak:https://www.sozcu.com.tr/herkesin-her-gun-ictigi-bu-icecek-aslinda-ogleden-once-icilmeliymis-iste-nedeni-p137182