Düzenli ve dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki etkisi yadsınamaz bir gerçek. Kütahya'nın Simav Dağları'nda hasadı başlayan ve kilosu 200 TL'den satılan bir kuruyemiş ise bu noktada öne çıkıyor. C vitamini, B vitamini, potasyum, magnezyum ve demir yönünden zengin olan bu besin hem sindirimi destekliyor hem de bağışıklığı güçlendiriyor.


Kestane, C vitamini, B vitaminleri (özellikle B6 vitamini), potasyum, magnezyum ve demir gibi birçok vitamin ve mineral içerir.

YAŞLANMAYI YAVAŞLATIR, KRONİK HASTALIKLARA KARŞI KORUR

Kestane, serbest radikallere karşı savaşarak hücre hasarını önleyen güçlü antioksidanlar içerir. Bu, yaşlanmayı yavaşlatabilir ve kronik hastalıklara karşı koruyabilir.

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
İçerdiği doymamış yağ asitleri ve potasyum sayesinde kalp sağlığını destekler. Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir ve kan basıncını dengelemeye katkı sağlar.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUR
Diğer kuruyemişlere kıyasla daha düşük kalori ve yağ içerir, bu da kilo kontrolü için uygun bir atıştırmalık olmasını sağlar.

HIZLI BİR ENERJİ KAYNAĞIDIR

Karbonhidrat açısından zengin olduğu için hızlı bir enerji kaynağıdır. Sporcular veya enerjiye ihtiyacı olan kişiler için idealdir.

KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER

İçerdiği kalsiyum, fosfor ve magnezyum kemik sağlığını destekler ve kemik erimesini önlemeye yardımcı olabilir.

VÜCUDU HASTALIKLARA KARŞI DİRENÇLİ HALE GETİRİR

C vitamini ve diğer antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.

Kaynak:[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]