Yumurta Diyet Listesi
1.GÜN KAHVALTI: Az yağlı süt, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 portakal. ÖĞLE YEMEĞİ: Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yoğurt. AKŞAM:1 portakal ve haşlanmış 2 yumurta ve tavuk. 2.GÜN KAHVALTI: 2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu. ÖĞLE YEMEĞİ: 1 greyfurt, ızgara balık. AKŞAM YEMEĞİ: 3 haşlanmış yumurta. 3.GÜN KAHVALTI: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limon suyu. ÖĞLE YEMEĞİ: 1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et. AKŞAM YEMEĞİ: 3 yumurta. 4.GÜN KAHVALTI: Soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanmış 3 yumurta. ÖĞLE YEMEĞİ: Haşlanmış tavuk. AKŞAM YEMEĞİ: 2 portakal, 1 haşlanmış yumurta. 5.GÜN KAHVALTI: 2 haşlanmış yumurta, 2 havuç. ÖĞLE YEMEĞİ: Taze sıkılmış portakal suyu, 2 havuç. AKŞAM YEMEĞİ: 1 haşlanmış yumurta, buğulama balık. 6.GÜN KAHVALTI: Yoğurt, portakal veya limon suyu. ÖĞLE YEMEĞİ: 2 greyfurt ve 2 haşlanmış yumurta. AKŞAM YEMEĞİ : 1 bardak su. 7.GÜN KAHVALTI: Greyfurt suyu ve 2 yumurta. ÖĞLE YEMEĞİ: 1 portakal haşlanmış kırmızı et. AKŞAM YEMEĞİ: 1 bardak su Alıntı |
bu cok ise yariyor diyorlar ama denemedim
|
Yumurta tok tutuyor evet güzel kilo verdiriyor ama bu diyette çok fazla. İnsanın midesi bulanır, yumurtadan tiksinir.
|
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:30. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Copyright ©2019 - 2023 | IRCRehberi