Boşanma sonrası sürece adapte olmanın 5 kritik yolu

Boşanmadan sonra yaşama adapte olmak hem olumlu hem de olumsuz sonuçları
olan uzun vadeli bir süreçtir. Boşanma sonrası önünüze bakmanın pek çok yolu vardır.
İşte boşanma sonrası sürece adapte olmanın yolları...



EVLİLİĞİN BİTTİĞİNİ KABUL EDİN

Artık evli olmadığınızı ve olmayacağınızı kabul edin. Çünkü kalıcı bir bağlılığa
tutunmak
sizin için daha fazla stres yaratacaktır.



YAS TUTMAYA ZAMAN AYIRIN

Yas sürecinden geçmenize izin verin. Bu sürecin sonunda bir kabul aşaması olmalıdır.
Uzun vadeli kendini suçlama, suçluluk veya öfkeye takılıp kalmayın.



BİRLİKTE EBEVEYN OLMAYI ÖĞRENİN

Doğrudan iletişim kuran ortak ebeveyn olmak önemlidir. Çocuğunuzun ebeveynine karşı
kötü davranma eğiliminde olmamaya dikkat edin. Çocuklara aşırı bağımlılıktan veya
rekabetten kaçının.



FİZİKSEL OLARAK KENDİNİZE İYİ BAKIN

Yetersiz beslenmek, egzersiz yapmamak, aşırı uyumak vs. hepsi stres düzeyinize ve
olumsuz duygularınıza katkıda bulunabilir. Tüm bunlar yerine fiziksel aktivitenizi arttırmaya
ve sağlığınıza dikkat etmeye özen gösterin.




SOSYAL DESTEK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRİN

Alternatif destek kaynakları bulun. İyileşirken başka bir yakın ilişkiden kaçınmak en iyisidir.
Bu süreçte çocuklarınıza bağımlı olmak da zararlı olacağı için profesyonel bir yardım alabilirsiniz.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]