[CeReN ✓]

Morina karacigeri yagi, morina baliginin karacigerlerinden cikarilan yagin saflastirilmasiyla uretilir. Bu ekin tam icerigi bir marka ve ulkeden digerine degisir. Cogu durumda, morina karacigeri yagi, tipik balik yaginin aksine, A vitamini ve D vitamini bakimindan yuksektir. Morina karacigeri yagi da bol miktarda kalp-saglikli omega-3 yag asidi icermelidir. Imalatcilar genellikle morina karacigeri yaginin DHA’da EPA omega-3 yag asitlerinden daha yuksek oldugunu iddia eder, ancak bu belirsizdir.
Morino yagi takviyesi alirken etiketi kontrol etmek ve bu ekin onerilenden daha fazlasini almamak onemlidir. Tipik morina karacigeri yagi dozlari gunde 1 ila 2 yemek kasigi arasinda degisir. Asagida belirtilen saglik yararlarinin cogunu dogrulamak icin daha fazla arastirmaya ihtiyac vardir. Bu yazida morino baligi karacigeri yaginin saglik acisindan faydalarina dair bilgiler bulunmaktadir.

Kemik Sagligini Iyilestirme (D Vitamini Saglayarak)
Yuksek enlemlerde yasayan 3000’den fazla postmenopozal kadin uzerinde yapilan klinik bir calismada, morina karacigeri yagindan veya multivitaminlerden D vitamini kullanilmasi kemik yikimini ve kaybini yavaslatmistir. Morina karacigeri yagindan veya multi vitaminlerden D vitamini almak, 1200’den fazla yasli kadinla yapilan bir baska calismada kirik riskini azaltmistir. Menopozdan sonra ortaya cikan osteoporozu taklit etmek icin yumurtaliklari cikarilan sicanlarda, morina karacigeri yagi kemik mineralizasyonunu iyilestirmistir.

Trigliseritlerin Seviyelerinin Dusurulmesi
Yukarida tartisildigi gibi morina karacigeri yaginin omega-3 yag asitleri, bu yag molekullerinin uretimini azaltarak kan trigliserit duzeylerini azaltir. 34 saglikli insan uzerinde yapilan klinik bir calismada, diyet morina karacigeri yagi hem erkeklerde hem de kadinlarda trigliserit duzeylerini dusurmustur. Morina karacigeri yagi a trigliserid diyabet ve bobrek problemleri olan 18 hastada (ve kotu kolesterol -VLDL-) seviyelerinde azalma gorulmustur. Kalp krizinden iyilesen 21 erkek uzerinde yapilan klinik bir calismada, morina karacigeri yagi kan trigliserit (ancak kolesterol degil) duzeylerini dusurmus ve hucre zarlarinda omega-3: omega-6 oranini artirmistir.

Hamilelikte Yararlari
Esansiyel yag asidi DHA saglikli beyin gelisimi icin onemlidir. Vucutta yapilamaz ve diyette tuketilmelidir. Hamilelik ve emzirme doneminde 10 mL morina karacigeri yagi tuketen annelerin bebekleri, 76 bebek uzerinde yapilan bir calismada 4 yasinda daha yuksek IQ skorlarina sahip oldugu tespit edilmistir. 435 gebe kadin uzerinde yapilan bir calismada, hamilelik sirasinda morina karacigeri yagi alimi dogumda bebek agirliginin artmasi ile iliskili bulunmustur.
Morina karacigeri yagindan elde edilen faydali besinler anne sutune gecer. Morina karacigeri yagi, 22 kadin uzerinde yapilan bir calismada anne sutundeki DHA duzeylerini artirmistir. 77 emziren annenin iki calismasinda, morina karacigeri yagi ve balik alimi anne sutundeki saglikli yag asitleri (DHA, EPA ve DPA) miktarini ve yagda cozunen vitaminleri (A, D ve E) arttirmistir.

Multipl Sklerozun Onlenmesi
Morina karacigeri yagi, 500’den fazla cocuk uzerinde yapilan bir calismada yaz aylarinda disarida daha az zaman gecirenler arasinda multipl skleroz riskini azaltmistir. YaklasIk 2700 Norveclinin yaptigi bir calismada, 13-18 yaslari arasinda morina karacigeri yagi kullanimi da azalmis multipl skleroz riski ile iliskilendirilmistir.

Depresyonun Onlenmesi
23.000’den fazla insan uzerinde yapilan iki calismada, morina karacigeri yagi alanlarin depresyondan mustarip olma olasiligi daha dusuktur. Morina karacigeri yagi, Omega-3 yag asitleri EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) ile birlikte A ve D vitaminlerini iceren morina baligi karacigerlerinden ekstrakte edilen dogal bir takviyedir. Karacigerden elde edildiginden, morina karacigeri yagi, normal balik yaginin aksine yuksek miktarda A ve D vitamini icerir. 19. ve 20. yuzyillarda rasitizmleri (D vitamini eksIkliginin neden oldugu bir hastalik) tedavi etmek ve ortadan kaldirmak icin bile kullanilmistir. Yine, kanitlar sadece kohort calismalarina dayanmaktadir. Morina karacigeri yaginin depresyonu onlemeye yardimci oldugunu, ancak daha fazla arastirmaya ihtiyac oldugunu gostermektedir.

Tip-1 Diyabetin Onlenmesi
Yasamin ilk yilinda morina karacigeri yagi tuketimi, 500’den fazla cocuk uzerinde yapilan bir calismada, cocuklukta tip-1 diyabet gelisme riskinde azalma ile iliskilendirilmistir. Diyabetik sicanlar uzerinde yapilan bir calismada morina karacigeri yagi, kan sekeri kontrolunu ve kan yag seviyelerini gelistirirken oksidatif strese karsi (serbest radikallerden) korumustur. Tek klinik arastirma, gozlenen dusuk tip-1 diyabet insidansinin nedeni olarak morina karacigeri yagi alimini saglayamayan gozlemsel bir calismadir. Klinik arastirmalara ihtiyac vardir.

Romatoid Artrit
Romatoid artritli 43 kisinin pilot calismasinda, morina karacigeri yagi (3 ay boyunca 1 g/gun) sabah sertligini, agrili ve sismis eklemleri ve agri yogunlugunu azaltmistir. Bu durumdaki 30 kisi uzerinde yapilan bir baska calismada, morina karacigeri yagi (bes 300 mg kapsul, 2x/gun) artrit ilaclarinin (Diclofenac Sodium) kullanimini azaltmis ve daha az yan etkiye sahiptir. Romatoid artritli 58 hastayi takip eden bir calismada, 9 ay boyunca 10 g morina karacigeri yagi (2.2 g omega 3 ile) agri kesici kullanimini azaltmistir. Sadece kucuk klinik calismalar yapildigindan dolayi, morina karacigeri yaginin romatoid artriti, tip 1 diyabet veya depresyonu iyilestirdigini iddia etmek icin kanitlar yetersizdir. Daha buyuk, daha saglam calismalara ihtiyac vardir.

Enflamasyon
Morina karacigeri yagi, kulak ameliyati geciren 8 cocukta orta kulak iltihabini azaltmistir. 50 mL morina karacigeri yagi 67 saglikli yetiskinde (kandaki TNF-alfa duzeyleriyle olculdugu gibi) iltihabi azaltmistir. Ayrica sismis ayakli sicanlarda, ozellikle ojenolle (karanfil, tarcin, Hindistan cevizi, feslegen ve defneyapraginin ucucu yaglarinda bulunan bir bilesIk) birlestirildiginde iltihabi azaltmistir. Fakat daha buyuk, daha saglam klinik calismalara ihtiyac vardir.

Enfeksiyonlarin Onlenmesi ve Mucadele
94 bebek ve cocukta (6 aydan 5 yasina kadar) yapilan bir calismada, morina karacigeri yagi verilenlerin ust solunum yolu enfeksiyonlari (1 cay kasigi morina karacigeri yagi/gun) icin daha az pediatrik ziyareti vardir. Morina karacigeri yagi ve multi vitamin verilen cocuklar, 4 erkek cocuk uzerinde yapilan kucuk bir calismada sinus sorunlarina daha az ziyaret etmislerdir. Morina karacigeri yagi takviyeleri farelerin zaturree ile savasmasina yardimci olmustur.
[morina sag]E vitamini eksIkligi olan farelerde morina karacigeri yagi, coklu parazitlere karsi son derece etkilidir. Morina karacigeri yagi parazitler icin toksIk bir bilesige donusturulebilir (E vitamininin antioksidan ozellikleri ile iptal ettigi bir etki). Bu, yagin sadece E vitamini veya antioksidan eksIkligi sirasinda parazitlerle savasmaya yardimci oldugunu gostermektedir. Tavuklarda da benzer bir etki gorulmustur. Bu yagi parazitlerle savasmak icin test eden calismalar sadece hayvanlarda test edildiginden, insanlarda etkilerinin ayni olacagina dair bir kanit yoktur.

Kan Basincininin Dusmesi
20 saglikli insan uzerinde yapilan 2 kucuk calismada, morina karacigeri yagi ile takviye, muhtemelen damar daralmasini destekleyen hormonlara yaniti azaltarak kan basincini dusurmustur. Yag ayrica diyabet ve bobrek problemleri olan 18 kisiyle yapilan bir calismada (albuminuri) kan basincini dusurmustur. Bununla birlikte, morina karacigeri yaginin yuksek tansiyonu onlemedeki rolu belirsizdir. YaklasIk 10.000 kisi uzerinde yapilan bir arastirma, alimini daha dusuk kan basinci ile iliskilendirmistir, ancak yaklasIk 57.000 kisiden olusan baska bir calisma da baglanti bulamamistir.
Sicanlarda morina karacigeri yagi, yuksek ancak normal degerleri olmayanlarda kan basincini dusurmustur. Sonuc olarak, iki kucuk klinik calisma ve sicanlarda yapilan iki calisma, morina karacigeri yaginin kan basincini dusurdugune ve onleyici rolunun kanitlarina aykiri oldugu konusunda yeterli

Kanserin Onlenmesi
2000’den fazla kadinla gorusme yapilan bir calismada, 10-19 yaslari arasinda en fazla morina karacigeri yagi alanlarin meme kanseri gelistirme olasiligi en dusuktur. Bununla birlikte, 20-29 yaslari arasinda alinan morina karacigeri yagi ile ve 45-54 yaslari arasinda alinan morina karacigeri yagi hic faydali olmamistir. 68.000’den fazla kisinin katildigi bir ankette, gunluk bir yil boyunca morina karacigeri yaginin kullanilmasi, kati tumorleri ve akciger kanseri olanlarda daha dusuk olum riski ile iliskili bulunmustur.
Bununla birlikte, bu iki calismanin yuksek morina karacigeri yagi alimini, bu kanser turlerinin insidansinda ve mortalitesinde azalma ile iliskilendirdigini, ancak bunlari onlemede rolunu olusturmadigini unutulmamalidir. Diger genetik ve cevresel faktorler kanser sIkligini etkileyebilir. Sicanlarda, morina karacigeri yaginin potansiyel bir anti-kanser bilesigi, DIM (3,3g-Diindolilmetan) ve E vitamini kombinasyonu, tumor hucrelerinin buyume hizini yavaslatmistir. Anti kanser tedavisinde morina karacigeri yagi dusunulmeden once insanlarda daha fazla arastirmaya ihtiyac vardir.

Kolesterolun Azaltilmasi
Morina karacigeri yagi, diyabet ve bobrek problemleri (albuminuri) olan 18 hastada HDL kolesterol seviyelerini arttirmis ve kotu kolesterol (VLDL) ve trigliserit seviyelerini dusurmustur. LDL seviyeleri morina karacigeri yagindan etkilenmemistir. 34 denek uzerinde yapilan bir calismada, erkekler ve kadinlar 8 haftalik 25 mL morina karacigeri yagina farkli tepki vermistir. Kadinlarda LDL kolesterol seviyeleri azalmis, ancak erkeklerde artmistir, HDL uzerinde bir etkisi yoktur. 20 mL morina karacigeri, trigliserit ve omega-3/omega-6 oranini gelistirdi, ancak 21 erkek kalp krizi hastasinin calismasinda diger yag turleri (toplam kolesterol, iyi kolesterol (HDL), apolipoprotein A1 ve B) uzerinde hicbir etkisi yoktur.
Benzer sekilde, yuksek kolesterolu olan 120 saglikli denek uzerinde yapilan bir calismada, bir yil boyunca gunluk 15 ml morina karacigeri yaginin toplam kolesterol seviyeleri uzerinde herhangi bir etki bulamamistir. Birlikte ele alindiginda, calismalarin hicbiri morina karacigeri yaginin toplam kolesterol uzerine herhangi bir etkisi bulamamistir. Nakil proteinlerine bagli kolesterol ile ilgili olarak, sonuclar karistirilmistir, ancak cogu calisma, yagi HDL’yi artirmada etkisiz bulmustur.

Osteoartrit
Osteoartritli 86 kisi uzerinde yapilan klinik bir calismada, morina karacigeri yagi takviyesi, plasebo (zeytinyagi) ile karsilastirildiginda saglik acisindan herhangi bir fayda saglamamistir. Sinirli olmasina ragmen, kanitlar morina karacigeri yaginin osteoartrit semptomlarini hafifletmek icin etkisiz oldugunu gostermektedir.

Ulserler ve Yaralar
Sicanlarda, morina karacigeri yagi ince bagirsakta ulser gelisimini onlemis ve ayrica mevcut mide ulserlerini iyilestirmeyi hizlandirmistir. Morina karacigeri yagi ile beslenen sicanlarda, misir yagi ile beslenen sicanlara kiyasla stresin neden oldugu mide ulseri miktarinin yarisi vardir. Sicanlarda yapilan bir baska calismada, morina karacigeri yaginin bagirsagin astarini bir agri kesici olan Indometasin hasarindan korudugu bulunmustur. Yaraya uygulanan morina karacigeri yagi, ozellikle cinko oksit ile kombine edilmis olan farelerde iyilesmeyi hizlandirmistir.

Bobrekleri ve Karacigeri Koruma
Farelerde morina karacigeri yagi, bir kanser ilacinin (Daunomisin) neden oldugu bobrek hasarini azaltmistir. Bununla birlikte, baska bir calisma morina karacigeri yaginin toksIk bir maddeye (karbon tetraklorur) maruz kalan sicanlarin karacigere degil bobrege zarar vermesini onledigini bulmustur. Baska bir sican calismasi morina karacigeri yaginin bir antioksidan gorevi gorerek karaciger hasarini (nitratlarin neden oldugu) azalttigini bulmustur. Yaraya uygulanan morina karacigeri yagi, ozellikle cinko oksit ile kombine edilmis olan farelerde iyilesmeyi hizlandirmistir.

Hafiza Gucunu Arttirma
Sicanlarda, morina karacigeri yaginin uzun sureli kullanimi kronik stresin neden oldugu hafiza kaybini onlemistir.

Beynin Korunmasi
Yeni dogan sicanlarda, morina karacigeri yagi, beyin hucresi olumunu azaltarak ve norotransmitterlerde bir dusmeyi onleyerek beyin toksinine karsi korunmustur.

Glakom
Morina karacigeri yagi, glokomda ana belirti ve risk faktoru olan tavsanlarda goz basincini dusurmustur. Morina karacigeri yagindaki A vitamini, glokom ilerlemesini yavaslatan ve gozun farkli bolumlerinin sagligini koruyan antioksidan ozelliklere sahiptir. Omega-3 yag asitleri gozdeki basinci azaltabilir ve goze kan akisini artirabilir.