[Sim ✓]

1- Şimdiye kadar elde ettiğiniz bütün başarılarınızı bir deftere yazın
Kendinize ne kadar uzak olduğunuzu hatırlayın. Elde ettiğiniz bütün başarıları listelemek kendinizi oldukça iyi hissedeceksinizi sağlayacaktır.


2- İyi arkadaşlarınızla vakit geçirin
Arkadaşlarınızı arayın ve onlara ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Zor zamanlarınızda arkadaşlarınız sizi yerden kaldıracak ve işte o zaman onlara sahip olduğunuz için çok şanslı hissedeceksiniz.


3- Yapışkan kağıtlara olumlu notlar yazın
Yapışkan notlar yazdığınz olumlu kelimeleri aynanın, dolabın ve evinizdeki diğer eşyaların üzerine yapıştırın. Böylece bu kağıtlar sayesinde olumlu düşünmeyi hatırlayacaksınız.


4- En sevdiğiniz kıyafeti giyin
Dışarıda iyi hissetmek, iç güveninizin artırmanıza yardımcı olacaktır.


5- Yürüyün veya koşun
Bedeninize bakmak ve biraz taze hava almak kendinizi daha iyi hissetmenize neden olur. Harekete geçerek kendinize biraz zaman ayırdığınıza sevineceksiniz.


6- Meditasyon
Meditasyon, zihninizi temizleyecek ve endişelerinizin gitmesini sağlayacaktır. Kendiniz hakkında sahip olduğunuz kötü düşüncelerin bile... Daha huzurlu hissedeceksiniz.


7- Kendine bir randevu ayarla
Ciddiyiz! Kendinize, bağımsız olmanın ve eğlendiğiniz şeyleri yapmanın ne kadar eğlenceli olduğunu gösterin.


8- Gönüllü ol
Başkalarına yardımcı olmak sadece iyi hissetmenizi sağlamaz aynı zamanda yaşadığınız hayat için ne kadar şanslı olduğunuzu da hatırlatır. Boş zamanınızda sokak hayvanları, evsiz insanlar için, kar amacı gütmeyen organizasyonlarda çalışın.


9- Kişisel bakım uygulayın
Kendinize öncelik vermek için zaman ayırın. Yapmak istediğiniz şeyleri yapın ve sağlıklı kalmaya özen gösterin. Zihninizi ve vücudunuzu besleyin. Bu sayede kendinizi her zamankinden daha iyi hissedeceksiniz.



alinti

[Allecra ✓]

5- Yürüyün veya koşun

Koşamiyorum ama yürüyüş gerçekten çok rahatlatiyor insani🌸

[Berru ✓]

2- İyi arkadaşlarınızla vakit geçirin

Ah gülmeyi ne çok seviyorum ;pup1