[CeReN ✓]

Heyecanlanmak mi istiyorsunuz? Yoksa tahrik olmak mi? Ya da tatmin? Tum bunlari yasayabilir, sizi ucuran bir cinsel hayata sahip olabilirsiniz. Cinsel hayatinizi canlandirmak icin yapmaniz gerekenler sandiginiz kadar zor degil: Kucuk surprizler, ufak degisIklikler, biraz egzersiz ve daha fazlasi…

Libido veya cinsel durtu, her kiside farklilik gosterir. Kaygi, iliskide zorluklar, saglik sorunlari ve yas libidoyu etkileyebilir. Dusuk libido, iliskinizi ve oz guveninizi zedeleyebilir. Dogru, yillar gectikce seks de monotonlasabilir. Ancak biraz hayal gucuyle bunun ustesinden gelmeniz mumkun.


1. KUCUK OYUNLARLA PARTNERINIZI SASIRTIN

Sevgilinizin cebine koyacaginiz kucuk bir “Seni seviyorum” notunun cinsel hayatinizi nasil canlandirdigina cok sasiracaksiniz.

2. EGZERSIZI AKSATMAYIN

Kalbiniz ve kaslariniz icin yapacaginiz egzersizin iyi bir cinsel hayat icin onemli olmadigini dusunebilirsiniz ancak unutmayin, kaniniz kalbinize oldugu kadar cinsel organlariniza da akar.

3. KOTU ALISKANLIKLARA SON

Gevsemek icin basvurdugunuz sigara ve alkol, cinsel performansinizi yerle bir eder. Arastirmalar, gunde bir kadeh sarabin vucudunuzu yeniledigini soylese de, alkol ve sigara uzun sureli ve asiri kullanimda damarlarinizin tikanmasina ve iktidarsizliga neden olur. Kotu aliskanliklarinizi hemen simdi ya azaltin ya da hayatinizdan tamamen cikarin.

4. GUNLERE TAKILMAYIN

Ayni gun sevismek de nereden cikti? Cinsel hayatiniz sali gecesine sIkisip kaldi mi? Buna izin vermeyin. Merak etmeyin, carsamba carsafa dolanmaz.


5. ILISKI KALITENIZI YUKSELTIN

Uzun sureli iliskilerde heyecaninizi kaybetmeniz sizi uzmesin. Kucuk hamlelerle iliskinize yeni bir soluk katmak icin partnerinizi romantik bir aksam yemegine cikarmayi, birlikte gecirdiginiz zamani daha kaliteli ve anlamli kilmayi deneyin.

6. DUYULARA HITAP EDIN

Bir jazz tinisi, odayi saran ciceklerin kokusu, mum isiginin yumusak dokunusu, secim sizin...

7. STRESTEN UZAK DURUN

Stres, sagliginizin yaninda libidonuzu da olumsuz etkiler. Kalp ritminiz ve kan basinciniz gibi cinsel isteginiz ve performansiniz da duser. Stresi yenmek icin ise egzersiz yapmaniz ve partnerinizle daha cok iletisim kurmaniz gerekir. Bu, iliskinizi de guclendirecektir.

8. TEBDIL-I MEKANDA FERAHLIK VARDIR

Hep yatak odasi, hep yatak odasi… Salonunuzu ziyaret etmenizin zamani geldi de geciyor.

9. KALBE GIDEN YOL MIDEDEN GECER

Kan akisinizi hizlandirmak icin yediklerinize dikkat edin. Dislerinizi fircalamak sartiyla sogan ve sarimsaga hayir demeyin. Muzdan asla vazgecmeyin. Biraz baharat sizi ateslendirir. Arada bir balik yemeyi ihmal etmeyin. Findik, fistik, fasulyeyle vitamin ihtiyacinizi giderin. Yumurtayla hormonlarinizi dengeleyin.

10. EROTIK BIR FILMIN ZAMANI GELMEDI MI?

+18 erotik bir film izlerken misir patlaklari bile size partnerinizi hatirlatacaktir.


11. ON SEVISMEYI IHMAL ETMEYIN

Dokunmak, opmek, kucuk seks oyuncaklari kullanmak… Bunlarin da saglikli ve canli bir cinsel hayatin onemli parcalari oldugunu kabullenin.

12. DEGISIKLIK YAPMAKTAN CEKINMEYIN

Siz de yaratici olabilirsiniz. Farkli pozisyonlar denemeniz askiniza yenilik katmakla kalmaz, sorunlarinizi da ortadan kaldirabilir.

[WildCat ✓]

7. STRESTEN UZAK DURUN
no stres babe (:

[Klaus ✓]

Hmm

[crimethink ✓]

Kalbe giden yol
Midemden geçer ;d