[CeReN ✓]

Hepimiz bazen hayatin agir yukleri altinda ezildigimizi, artik nefes alamadigimizi hayatlarimizin belli donemlerinde dusunmusuzdur. Cagimizin en buyuk hastaligi stres ve mutsuzlugun yaninda mutlu olmak sanki bir luksmus, bize bahsedilmemis bir hediyeymis gibi hissederiz. Halbuki durum hic de boyle degil. PsIkolog Elcin Akdeniz, mutluluk duygusun da calisarak ve emek vererek kazanilan bir aliskanlik ve ustune calisilmasi gereken bir duygu oldugunu soyleyerek, yapabileceklerimizi anlatti.


ONCE EMEK VERMEK GEREK

Mutluluk ve mutlu olmak uzerine dusunulmesi, emek verilmesi ve calisilmasi gereken bir aliskanliktir. Nasil ki aliskanliklari kazanmak icin belirli bir sure ve emek gerekir, mutluluk da aynen boyledir, yani bizim elimizdedir. Olaylarin pozitif tarafina bakmak ve olumlu dusunmek, kisi o anda oyle hissetmiyor olsa bile uzerine pratik yapilmasi gereken seylerdir. Yani eger mutlu olmak istiyorsak bir nevi bilincli polyannacilik oynamali ve bunu aliskanlik haline getirmeliyiz.

MUTLULUK DA ZEKA GIBI GELISTIRILEBILIR

Kimi insanlari goruruz dogustan mutlu gibidirler, kimileriyse bir neden yokken mutsuzdurlar. Insanlar arasinda bu seviyeler zeka gibi dogustan gelebilmekte ve cesitlilik gosterebilmektedir. Bu dogru ancak unutmamaliyiz ki mutluluk da zeka gibi uzerine emek verildikce gelistirilebilen bir ozelliktir.


Kendimizi ve zihnimizi mutlu olmaya sartladikca ve bunu bir oyun haline getirdikce, mutlu olmak kendimizi akisa ve umutsuzluga kaptirdigimiz bu anlarda cok daha kolaylasabilmektedir. Burada onemli olan kendimize mutlu olmayi ogretebilmemiz, bunun icin de hedefler koyarak o hedefe giden yolda azimle ilerlememizdir.

POZITIF DUSUNCENIN ETKISI

Yillar boyunca yapilan bircok arastirma kanitlamistir ki pozitif dusunmek icinde bulundugumuz durum dunyanin en olumsuz durumu dahi olsa icinde bulundugumuz durumu iyilestirir ve eger hastaysak daha cabuk iyilesmemizi bile saglayabilir. Uzmanlar tarafindan hastalara stresten uzak kalmalarini ve bos vakitlerini cesitli hobilerle degerlendirmelerini soylemelerindeki amac, kisinin hayatina daha direncli bir sekilde devam edebilmesine yardim etmektir.

Son zamanlarin en sevilen radyo programlarindan biri ''Happiness Lab''(Mutluluk Laboratuvari) de de uzman doktorlar tarafindan anlatildigi gibi mutluluk ogrenilebilen ve uzerine calisildikca gelisen bir duygudur. Kisacasi mutlu olmak bizim elimizdedir, bunun icinse sadece sabirla uzerine calismamiz gerekmektedir.

Uzman Klinik PsIkolog
Elcin Akdeniz

[She ✓]

Kesinlikle öyle pozitif ve negatif düşünceleri ne kadar çekersek o kadar mutlu yada mutsuz oluruz.

[Yazgı ✓]

Her şey geçti şu an sahilde yürüyorum elimde karadutlu dondurmam var ;d

[MaquSa ✓]

Kisacasi mutlu olmak bizim elimizdedir, bunun icinse sadece sabirla uzerine calismamiz gerekmektedir.

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] emeğine sağlık canım ;gul

[CeReN ✓]

She Nickli Üyeden Alıntı

Kesinlikle öyle pozitif ve negatif düşünceleri ne kadar çekersek o kadar mutlu yada mutsuz oluruz.

Evet aynen oyle

[CeReN ✓]

Yazgı Nickli Üyeden Alıntı

Her şey geçti şu an sahilde yürüyorum elimde karadutlu dondurmam var ;d

Banada antep fistikli cikolata al : )))

[CeReN ✓]

MaquSa Nickli Üyeden Alıntı

Kisacasi mutlu olmak bizim elimizdedir, bunun icinse sadece sabirla uzerine calismamiz gerekmektedir.

[MENTION=298]CeReN[/MENTION] emeğine sağlık canım ;gul

Cok teşekkürler Canim ;ççk