Mutluluğun 5 Basit Bilimsel Yolu - IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi

**aZze** · 15 Haziran 2023, 09:55

Mutluluğun 5 Basit Bilimsel Yolu

Mutluluk bütün insanların peşinde olduğu büyük bir bilinmezliktir. Bilim ile uğraşan kişiler ise mutluluğun peşinden giden insanlara ışık tutması adna birtakım araştırmalar yaparak tespitler ortaya koymuştur.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

1. Yürüyüş
Fiziksel hareketlilik ve egzersizler depresyonu önlemenin en büyük yöntemleri arasında gösteriliyor. Araştırmalara göre 7 dakika boyunca kitap okuyan ve 7 dakika boyunca yürüyüş yapan iki kişiden, yürüyüş yapanın daha fazla endorfin salgıladığı ortaya çıkmıştır.

2. En az 6 Saat Uyuyun
Uykubilimcilerinin yapmış olduğu araştırmalara göre günlük olarak 6 ile 7 saat arasında uyuyamayan kişilerin daha negatif duygular ile zihnini savunmanız bıraktığı görülmüştür. Pozitif bir hayat ve daha mutlu bir zihin için günde mutlaka 6 ile 7 saat arasında kaliteli bir uyku uyumalısınız.

3. Aile ve Çevre ile Sosyalleşmek
Aileniz ve arkadaş çevreniz ile sık vakit geçirerek sosyalleşirseniz kendinizi daha mutlu ve pozitif hissedebilirsiniz. Ailenize yeterince vakit ayıramıyorsanız mutlaka bunun bir yolunu bularak ailenize daha fazla vakit ayırmaya başlamalısınız.

4. Seyahat Etmek
Şehir hayatının stresinden kurtulmak için bir seyahat planlamak ve güzel bir yere tatile gimek bütün insanları mutlu eden bir aktivite olmaktadır. Mutluluğun büyük oranda hissedilebileceği bu aktiviteyi vakit buldukça yapmalısınız.

5. Güzel Havaları Değerlendirin
Güneşli havalarda dışarıda vakit geçirmek uzmanlara göre insanları daha mutlu yapıyor. Türkiye standartlarında ve hava şartlarında ortalama 20 derecede sıcaklığında dışarıda vakit geçirmek, egzersiz yapmak ve yürüyüş yapmak sizi mutlu edebilir.

**Rhea** · 15 Haziran 2023, 10:20

Bunları her zaman yapıyorum değişen bişi yok

**aZze** · 15 Haziran 2023, 10:27

daha sık yapmalısın zaman zaman değilde :)

Lexina · 15 Haziran 2023, 10:32

**BuKLe** · 15 Haziran 2023, 10:34

Mutluyum (:

**aZze** · 15 Haziran 2023, 10:34

Alıntı:

Pusher Nickli Üyeden Alıntı

sen böle gülüyorsan ben gidiyorum

**aZze** · 15 Haziran 2023, 10:35

Alıntı:

BuKLe Nickli Üyeden Alıntı

Mutluyum (:

daim olsun hep mutlu ol bitanem

Lexina · 15 Haziran 2023, 10:35

Alıntı:

aZze Nickli Üyeden Alıntı

sen böle gülüyorsan ben gidiyorum

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] Sultan Sen qitme Hatun Ben Giderim😂😂😂

**aZze** · 15 Haziran 2023, 10:36

Alıntı:

Pusher Nickli Üyeden Alıntı

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] Sultan Sen qitme Hatun Ben Giderim😂😂😂

yoq yoq sen kal bebeğim iş toplantım var :d bahaneydi

Lexina · 15 Haziran 2023, 10:37

is deme bana biktim is is is Kolay gelsin Ziyan Ettik Omrumuzu Calisarak Ya

15 Haziran 2023, 09:55	#1
aZze ✓ MobilOkey.Org	Mutluluğun 5 Basit Bilimsel Yolu Mutluluğun 5 Basit Bilimsel Yolu Mutluluk bütün insanların peşinde olduğu büyük bir bilinmezliktir. Bilim ile uğraşan kişiler ise mutluluğun peşinden giden insanlara ışık tutması adna birtakım araştırmalar yaparak tespitler ortaya koymuştur. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] 1. Yürüyüş Fiziksel hareketlilik ve egzersizler depresyonu önlemenin en büyük yöntemleri arasında gösteriliyor. Araştırmalara göre 7 dakika boyunca kitap okuyan ve 7 dakika boyunca yürüyüş yapan iki kişiden, yürüyüş yapanın daha fazla endorfin salgıladığı ortaya çıkmıştır. 2. En az 6 Saat Uyuyun Uykubilimcilerinin yapmış olduğu araştırmalara göre günlük olarak 6 ile 7 saat arasında uyuyamayan kişilerin daha negatif duygular ile zihnini savunmanız bıraktığı görülmüştür. Pozitif bir hayat ve daha mutlu bir zihin için günde mutlaka 6 ile 7 saat arasında kaliteli bir uyku uyumalısınız. 3. Aile ve Çevre ile Sosyalleşmek Aileniz ve arkadaş çevreniz ile sık vakit geçirerek sosyalleşirseniz kendinizi daha mutlu ve pozitif hissedebilirsiniz. Ailenize yeterince vakit ayıramıyorsanız mutlaka bunun bir yolunu bularak ailenize daha fazla vakit ayırmaya başlamalısınız. 4. Seyahat Etmek Şehir hayatının stresinden kurtulmak için bir seyahat planlamak ve güzel bir yere tatile gimek bütün insanları mutlu eden bir aktivite olmaktadır. Mutluluğun büyük oranda hissedilebileceği bu aktiviteyi vakit buldukça yapmalısınız. 5. Güzel Havaları Değerlendirin Güneşli havalarda dışarıda vakit geçirmek uzmanlara göre insanları daha mutlu yapıyor. Türkiye standartlarında ve hava şartlarında ortalama 20 derecede sıcaklığında dışarıda vakit geçirmek, egzersiz yapmak ve yürüyüş yapmak sizi mutlu edebilir. 👍 1 👍❤😂😮😡😢👎👏 ________________ Çekme, Cennetimin Pencerelerine perde. Kaldır! Göz kapaklarını
	Alıntı Yap

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)