|
Öfke kontrolü için başarılı bir yöntemin var mı? Öfke kontrolü için başarılı bir yöntemin var mı? |
Sessizlik. |
yok |
sakin olayım diyorum sonra aklıma geliyor daha çok sinirleniyorum yazarken bile sinirlendim |
avuçlarımı sıkıp derin nefes alıp veriyorumyarım dk falan tavsiye ederim |
Çivi çiviyi söker. Üzerine gidip eteklerdeki taşları dökün bence |
Duvara yumruk atarım, ya da masaya vururum. |
Dua ve sabır |
ilk önce bulunduğum yerden çıkarım.. Bir Ayetel kürsi, temiz hava herşeyi halleder...:kahve: |
Yalnız kalmam lazm shsh |
Dikkatimi başka şeylerle dağıtınca geçiyor. |
Var kendimi ısırıyorum tavsiye ederim bir hafta kadar saat oluyor kolunuzda ama olsun |
Yok. Bu konuda profesyonel destek alacağım. |
Sabır ya rabbel alemin diyorum… |
uyumak |
Yuruyus yaparim.acik havada |
Bulunduğun alandan çık git. Temiz hava al................................................ .........:kahve: |
Ofkelenmem |
Kavga ediyom geçiyo. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:19. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Copyright ©2019 - 2025 | IRCRehberi.Net