Şekeri, tuzu ve yağı kesersek kilo verir miyiz?
 

Şekeri, tuzu ve yağı kesersek kilo verir miyiz?

Veririz ama ben sekeri birakamiyom Ne o benden ne ben ondan vazgecemiyoruz :yildiz:

Yani biraz faydası olur

elbetcte kilo verilir.

tuz ve yağı tamamen kesmek çok büyük risk. sağlığımız bir anda altüst olabilir.
bende abartmadan kullanılmalı.
ama şeker tamamen kesilebilir.

Bunlardan sadece şeker bırakılır sağlıklı beslenmede, yağ bırakılmaz vücudun sağlıklı yağa ihtiyacı var ÖRN: zeytinyağı, ayrıca tuzda bırakılmaz tuz tamamen kesilirse vücut kasılmalar ve kramplar yaşayabiliyor, himalaya tuzu gibi sağlıklı tuzlardan günde 5gram kadar yenebilir. Bunları yaptığınızda evet kilo verirsiniz.

Tuz ve yağ tamamen çıkarılamaz.. Başka dengeler alt üst olur.. Şeker olmasa da olur zaten.. Ama tek şekeri bıraktım zayıflayacağım diye bir şey olacağını sanmıyorum.. Dengeli beslenmek ve mutlaka sporla destelemek şart diye düşünüyorum..

Bünyeye bağlı kimisi yer yer kilo almaz kimisi su içse yarar
Özel diyet programı gerek

Şekeri kestiğinizde kilo verirsiniz
Diğerlerini bilmiyorum