|
Yüksek kolesterolü pat diye düşürüyorlar! Yüksek kolesterol birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Yüksek kolesterolün düşmesini sağlayan bazı sağlıklı besinler bulunur. İşte kolesterolü pat diye düşüren o 2 besin. KOLESTEROL DÜŞÜREN BESİNLER 1. BALIK [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] Balıkta bulunan yüksek miktardaki omega-3 yağ asitleri, bir tür kan yağı olan trigliseritlerin azaltılmasına yardımcı olur. Uzmanlar her hafta 2 balık tüketilmesini ve kızartma yerine fırında ya da ızgarada pişirilmesini önermektedir 2. AVOKADO [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] 2015'te yapılan bir araştırmaya göre, düşük kolesterollü ve orta yağlı diyetinizin bir parçası olarak günde 1 avokado tüketmek kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Tekli doymamış yağlar, LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı ve felç tehlikesini azaltır [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:50. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Copyright ©2019 - 2025 | IRCRehberi.Net