Kilo vermenin çok zor olması
 

Bütün güzel yemekler , organizasyonlar sen diyetteyken yapılıyor :(

Bosver ye aman bir de kahve iç üstüne;d

Diyete hic gerek yok her sabah limon suyu icmenin cok faydasi olucakdir

Bende girdim diyete malesef cok zor ya keşke kilo verme gibi derdimiz olmasa ;snr

İnsanların laflarına göre değil kendi iradenize göre hareket edin

sıkıntı yok 55 kıloyum sdhfuıdolkhfyukc şişkolar düşünsün fbhcnj

bizim milletin en büyük sorunu herkesin her konuda sabit bir fikrinin olması ve bunun değişmemesi. bu siyasette de böyle, insan ilişkilerinde de, kilo verme konusunda da.
sütlü kahve söylüyorum arkadaşım diyor ki işte böyle şekerli şeyler içersen kilo veremezsin. ekstra bir şeker yok ki bunda diyorum, nasıl yani sütlü kahve şekerli olmaz mı diyor. arkadaşım sütün kendinde olanı hariç latte de şeker olmak zorunda diye bir kural yok. ekmeği kes diyor, ben hiç ekmek tüketmiyorum diyorum, o zaman biraz ye diyor.
bunu arkadaş değil, diyetisyen bile yapıyor. her allahın günü spor yapan salona giden biri olduğumu yüzlerce kez söylememe rağmen, ama günde en az 40 dakika yürüyüş yapın diyor. şimdi ben bu insana, yaptığım kardiyoları, plank, walking lunge ları anlatsam, diğer hafta yine diyecek ama haraket edin diye.
susuz yapamayan biriyim günde en az 2-3 litre su içerim diyorum, bana diyor ki dr en az 2 litre su için.
o diyor şekeri kes bu diyor if yap, ya herkesin metabolizması, ihtiyacı, haraketi, iştahı, sağlık sorunları ayrı neden böyle yapıyorsunuz ? arkadaşım her akşam en az 2 kadeh cin içiyor adamın kilosu yılda +3-4 arası oynuyor en fazla, ben içsem 1 haftada +5 gösteriyor tartı. Bütün herkes başınıza doktor kesildi..

Almak söz konusu ise yarışabilirim vermek için söz veremem ;haha

Almak daha zor bence

zor değil skjdk

Yedigi halde kilo alamayanlar gülürdü jssjs

sorun kilo vermekte degilde nezaman baslicagimiz :agziacik:

Bazı insanlar için zor evet.d

Ya almanın zor oldugunu söylesem ??

Şekeri ve tatlıyı kesin, bol su içip spor yapın verilir değerleriniz normalse.
Ben çok üzüldüğüm bir dönemde 10 kilo vermiştim. Benim panzehirim üzülmeli ağlamalı aşk acısı :D
Şaka bir yana isteyince veriliyor.

Günde 2 öğün ve midenizi doldurmadan yerseniz kilo verirsiniz..

Hamurişi galan tüketiyorsanız ondan olmuş olabilir. Misal beyaz ekmek de yemiyoruz biz artık.
Benim aç karna şeker yükseldiği için diyete yönlendirdiler. O şekilde rutin oluşturdum. Tabii ayda yılda bir bunlardan yiyorum da ama sık değil.

Benim kilo ilgili derdim yok